女性產后陰道松弛同房尷尬無比？
身邊有一位媽媽曾說，如果再讓她選擇一次，她一定不會選擇順產了，不僅身體方面要承受更多的痛苦，并且在產后，很明顯的感覺到自己的陰道松弛了好多，再也沒有以前緊致了。
許多孕媽在生完孩子之后，會很明顯的覺得自己的下部變得非常的松弛。也許有的媽媽覺得是由于順產的因素，以為剖腹產就不會。但是事實并不是這樣的。
因為無論是順產還是剖腹產，在孕期，尤其是在孕晚期的時候，孕媽體內的激素都會明顯的升高，這樣就會使孕媽們的產道擴張，為自身的分娩做出準備。
而隨著胎兒的不斷增大，子宮和胎兒的重量也會不斷的增加，這就會使得孕媽們的盆底肌肉的張力減退，甚至是變形，對孕媽的身體造成一定的損傷。
所以說，孕媽們產后陰道松弛的根本原因，就在于盆底肌肉沒有恢復好。
1、調節好自己的心理
媽媽們首先應該做的，就是給自己信心，不要太過于緊張，要相信自己仍然可以過上美好的性生活，另外內心對于陰道松弛這件事，不要太過于在意。如果說真的是很在意，像是有道坎一樣過不去，可以找專門的心理醫生尋求幫助。
2、進行凱格爾運動
也許聽著這個名字，大家覺得很高大上，但是具體步驟是什么，可能媽媽們都不太了解。具體一點的說，首先，媽媽們要找一個舒適的地方，平躺，雙腿進行彎曲。
然后，收縮自己的臀部肌肉，緩緩的向上提肛，同時，緊閉自己的尿道、下部、還有肛門。這個運動一定要堅持才有效果，一般情況下，每天加持三輪是最好的。
3、進行手術糾正
如果說孕媽們在產后，身體真的是恢復的不好，比如說有產道壁膨出，或者是失禁現象，以至于嚴重影響到了自己的生活，這個時候，媽媽們可以去醫院，通過手術進行糾正。
在產后，出現下部松弛這種事，非常的正常，媽媽們內心不要有太大的壓力。平時的話，多進行凱格爾運動，能對盆底的肌肉進行很好的鍛煉，相信只要長期堅持的話，一定會有效果的！
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