女人多吃“堿性食物”，除去雀斑，減少皺紋，刮脂洗腸，小腹平坦！

沒有一個女性不想有漂亮的臉蛋，身材纖細的，我們常常看到電視上的女人，明明50多歲了，但是皮膚很細膩，身材也非常的好，自己才30歲，看起來還她們皮膚好呢，實在讓人太羨慕了，有錢的話，可以去美容院做保養，可以買昂貴的護膚品來調理，不過呢，雖然我們經濟不好，但是我們也有自己的保養方法，那就是我們可以通過飲食，常常吃一些補水養顏，刮油的食物。今天，小編為大家分享的美食——芋圓。

女人多吃“堿性食物”，除去雀斑，減少皺紋，刮脂洗腸，小腹平坦。芋圓想必大家都喜歡吃，我們也可以在家制作芋圓，做法也非常的簡單，一起跟著小編學習吧，小編準備的芋圓，主要的食材為：芋頭，紅薯，紫薯，木薯粉，白砂糖。我們先把這三種食材清洗干凈，然后依次切成片或者塊，放在蒸鍋中蒸熟，放在一邊冷卻。

緊接著先把冷卻的芋頭放在干凈的容器中，壓碎后放點木薯粉，白砂糖進去，然后揉成面團，裹上保鮮膜放在一邊備用，再把其他兩種食材按照同樣的方法做，全部揉成面團后，我們就可以著手制作芋圓了。

然后將面團依次搓成長條，切成丁即可，全部做好后，鍋中燒適量的水，燒開之后呢，就可以把芋圓放進去煮，可以根據自己口味，加入適量的牛奶或者珍珠都是可以的。

芋圓是不是很有制作呢，喜歡的話不妨在家試試呢，這幾種食物的營養價值也比較高，紫色中含有的花青素比較高，皮膚不好的人可以食用，能夠起到抗衰老，補水減齡的功效，而且芋頭又是堿性食物，不僅美容養顏，還能淡化皺紋，幫助改善暗黃，粗糙的肌膚呢，芋圓吃起來又有很強的飽腹感，不僅起到刮油清脂的效果，還可以瘦身瘦腿呢，想要減肥變美的人，多吃它，讓你不用節食就能瘦下來。

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