花10億越南盾整形，還不如“健身整形”！8個動作燃脂減肥

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Thuy Vi，來自越南的一名90后富二代。因為參加網絡上的一個叫“10年間的變化”的挑戰而出名。

Thuy Vi出生于1998年，現年21歲。在網絡上有了知名度之后，她的一些隱私也就變成了人所共知的秘密。當她參加完“10年間的變化挑戰”之后，就有人透露Thuy Vi期間有多次整形手術的經歷。后來她自己大方的承認：每個人都追求美，整形手術也是一種追求美的方法而已。更是在網上分享了自己的整形經歷。

因為下巴太短，去墊下巴

17歲的時候進行了鼻子整形

2018年，她又重新種植了18顆牙

而最近Thuy Vi在社交賬號中分享自己的減肥成功后的泳裝照片的時候，更被人扒出其實是通過手術抽脂，達到瘦身的效果的。前后進行了3次手術，總共花費，總共減掉了8kg脂肪，體重維持在43kg。

后來她將自己全部的整形過程都分享在網絡上，從臉部各部位整形到全身抽脂減脂，一共花費了近10億越南盾，相當于人民幣近29萬。

不過她坦言，在做過抽脂手術后，自己的因為愛吃美食，依舊有了反彈，讓她不得不選擇從新進入健身館去鍛煉身體。

17日，Thuy Vi分享了自己的健身照，并且附文道：“現在我每天去健身房練習，不想再用手術的方式去減脂，不是因為心疼錢，而是心疼自己。因為手術過程中能忍受身體上的痛楚，忍受不了心里的煎熬。“

17日，Thuy Vi分享了自己的健身照，并且附文道：“現在我每天去健身房練習，不想再用手術的方式去減脂，不是因為心疼錢，而是心疼自己。因為手術過程中能忍受身體上的痛楚，忍受不了心里的煎熬。“

“減肥堪比整形”這個話題一直很火，因為通過健身運動達到減脂塑形的目的，在一定程度上來說，就是一個安全且無副作用的整形過程。但是可能付出的要比直接花錢得來的更多，更難，比如堅持，時間，汗水。

但是只要堅持下去，收獲的遠比花錢整形得來的更多，比如一個全新的自律的自己，擁有強健的體魄，陽光積極的心態，健康的生活習慣（包括作息，飲食等）。所以想讓自己變得更好看，就健身運動吧，想要變得更健康，健身運動吧！下面一套徒手訓練動作，一共8個動作，每個動作3~5組，堅持訓練促進燃脂減肥塑形。

動作一：啞鈴抬膝? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

左右兩邊，一邊10次。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

動作二：平板支撐擺臀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

擺臀20次，再平板支撐堅持一分鐘。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

動作三：卷腹

10次或者可以做更多，直到力竭。

動作四：負重體側屈

盡量附上較重啞鈴，一邊做30次。

動作五：抬腿式卷腹

5次，當卷起身體是手部抓緊膝蓋，停頓3秒再回到起點。

動作六：平板支撐后抬腿

一邊兩次，抬腿式抬起靜止10秒，再放下腿部換另一邊腿，重復動作！

動作七：V型平衡擺腿*每一邊20次

動作八：俯撐后伸腿*每一邊10次

瀏覽完文章后，小編這里還有兩個問題想問問大家，大家想不想了解：玻尿酸墊下巴和假體墊下巴的區別是什么？墊下巴可以改善下巴后縮嗎？大家現在可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！