韓國女團Blackpink可以kill this love，而你卻能kill your fat

韓國女團Blackpink可以kill this love，而你卻能kill your fat

2019年4月5日，韓國girl crush女團blackpink帶著全新專輯《kill this love》回歸啦，小編我也是零點守在手機前等著mv發布，后來發現在線人數竟然達到了97萬人！據說這次編曲和舞蹈特意請了幾個國際大師編排，歌曲剛剛公開就登上了熱搜榜，之后的打歌舞臺更是讓人激動興奮，幾個小姐（仙）姐（女）真的是在舞臺上閃閃發光啊！

（一） 跳舞

舞蹈對女生來說真的是太友好了，不僅可以鍛煉身體，還可以提升自身氣質，而且舞蹈種類豐富，民族、古典、芭蕾、國標、街舞可根據自己愛好任意選擇，零基礎的寶寶也不用擔心，沒有一個人是天生的就會的呀，只要肯努力，多練習，好身材就向你招手啦。（偷偷說一句，小編一場Hip-Hop課下來瘦了2斤）

（二） 瑜伽

瑜伽是相對來說是很安靜的一項運動，它比較注重呼吸，在一吸一呼之間體會身體的能量。瑜伽的種類也很多：球瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、纖體瑜伽等，側重點也有所不同，有些偏力量，有些則注重拉伸，如果你喜歡安靜一點的環境，那么瑜伽絕對是不錯的選擇。這里小編有個小建議：觀察不同瑜伽老師的身材，多嘗試幾種不同的瑜伽，再根據自己的愛好重點練習一種瑜伽。

（三） 健身操

之所以推薦這個，是考慮到時間緊或者喜歡宅在家里的寶寶，如果時間充裕的話可以做30分鐘以上的，時間緊的話做10分鐘的HIIT也是很不錯的選擇，我比較推薦的健身操是周六野、美麗芭蕾（超級酸爽）、keep。