長壽特征并不是長眉毛、大耳垂、人中長，而是這3樣，你有幾個？

長壽是人人都會追求的，對于什么樣的人能長壽，各有各的說法，有的人總結(jié)了長壽的特點，如長眉毛，大耳垂，人中長。實際上稍有一點人就是被酒的人都能夠知道，這種說法非常不靠譜，缺乏生理依據(jù)，缺乏科學(xué)性。那么長壽的人到底有哪些普遍的特征呢？下面來看看科學(xué)家總結(jié)的與長壽有關(guān)的三個特征。

一、心率慢

心率慢相對于心率快的人更長壽（排除疾病原因）為什么這樣說呢？心率慢的人相對于心率快的人的心臟更強大，每一次心臟搏動排出的血量更多，心臟的收縮和舒張更為有利，心率偏慢的人一次心臟排出的血量有可能比心率快的人多出不少，心率快的人，會耗費心臟太多力量，時間一長還會引起勞損，造成壽命的縮短。

二、肺活量大

肺活量的測量方法是一次一次盡力吸氣后，然后呼出所有氣體的總量，肺活量也是測量一個人健康與否的重要指標，隨著人們的年齡增大，肺活量是處于下降趨勢，如果一個健康的老年人，依然保持著高肺活量，那么這可以表明他的身體很健康，現(xiàn)在已經(jīng)有很多國家的機構(gòu)將肺活量作為檢測人體衰老的重要指標之一。

三、手握力大

這是美英兩國研究人員總結(jié)出來的，他們發(fā)現(xiàn)同樣歲數(shù)的人，握力大者器官更健康，骨密度更高，人就更易長壽。

生活中有助長壽的好習(xí)慣：

1.每天散步半小時

每天散步半小時，能夠降低體內(nèi)脂肪，保持身體健康。一項研究表示每天堅持步行30分鐘的人，他們的長壽幾率是那些不運動的人四倍，因此日常生活中不妨多走走路，上下班時多步行，飯后散散步都是一種不錯的養(yǎng)生方法。

2.多吃新鮮水果蔬菜

水果蔬菜的顏色越深營養(yǎng)價值越高，比如黃色水果中維生素b液的含量就高，因此日常生活中想要補充營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些深色的蔬菜或是水果，保持營養(yǎng)的均衡，對健康能起到一定的促進作用。

3.保持好心情

保持一個好的心情，對健康非常有幫助，它能夠激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人的免疫力，提高人體的內(nèi)分泌，生活中也不難發(fā)現(xiàn)長壽者多是那些豁達，開朗，子女孝順的人。

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