6個懶人瘦身運動15日改善體態重塑肩、頸、背部線條
天氣開始變熱，又是要穿短褲小背心的時候，可是還沒成功瘦下來？尤其是上半身，虎背熊腰又圓肩厚背，讓整個人看起來胖了至少6磅，那么大家一定要試試以下6個懶人瘦身運動，讓你鎖骨重現，重塑肩、頸和背部線條！
虎背熊腰是怎么「練成」的
除了平時飲食外，原來姿勢不正確也是讓你上半身看起來很胖的原因，長時間做「低頭族」、走路寒背等等都會改變你的身形，變得不好看。
長時間做「低頭族」、走路寒背等等都會改變你的身形，變得不好看。
6大懶人瘦身運動改善圓肩厚背
1.肩頸拉伸身體自然站立，然后左手向手水平伸直，注意頭部要向反方向轉，右手垂直與左手成「十字」后向后壓向左手，這時你的左手會感覺得有拉扯感，兩側各2組，每組10下。
這個動作坐著或站著都可以做，只要保持頸不動，下巴回縮，讓自己出現雙下巴或多層下巴的狀態后再回到原位，10次為1組，做3組即可。做此動作時要記得頸不要向前傾，也不要刻意低頭。
雙手放在頭后合十，與肩膀成平行的狀態，然后把雙手抬高至最高點保持5秒，此時身體要保持筆直，不要向前傾，拉伸后再放下回到原位，?1組做10次，做3組。
雙手手臂向上屈曲舉起，之后雙手打開至與肩膀成一直線后再回到原位，1組做10次，做3組，做動作時記得不要縮肩或背。
雙手在頭頂十指相扣，環繞頭部向一側拉伸，1下維持10秒，15下為1組，兩側各做2組，要用肩膀肌肉出力而不是手肘。
雙手在背后十指相扣，用力向上舉起至自己的極限，維持5秒后再慢慢放下，記得不要低頭縮頸，重復動作20下即可。
看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是吸脂瘦后背后效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦后背的收費價格也各不相同，那么你所在的地區吸脂瘦后背什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道您所在地區最劃算的價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~
