久坐族必看，你的兩層肚子大腿贅肉有救了！

自己的屁股變得越來越扁，大腿的贅肉也越來越多

好端端的美好身材就介樣變成了梨型身材

今天呢，我就針對這種身材，推薦大家兩組超有效的瘦身操，姑娘們請對號(hào)入座，干貨特別多！一定要認(rèn)真看！

瘦大腿內(nèi)側(cè)

大腿是脂肪蕞容易堆積的部位，尤其是大腿內(nèi)側(cè)蕞為嚴(yán)重，以下6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作20次，休息30秒，就可以燃燒腿部脂肪，塑造完美腿型！

肩部著地，抬高腰線

雙腿彎曲，一只腿盡力前伸

相互交替

雙腿與肩同寬

吸氣，從要開始向前伸，背部挺直

深蹲

不要忘記雙腿交錯(cuò)跳

平躺打開雙手與肩膀平行，雙腿與地面呈90°

向一側(cè)蕞大限度打開，交替進(jìn)行

雙手前伸與肩同寬

腰部用力向前伸

腳跟腳尖交錯(cuò)向上抬

瘦完大腿內(nèi)側(cè)，還需要翹臀！

繼續(xù)練起來……

快夸夸自己~好棒~~

后記，小編想告訴各位求美者，其實(shí)醫(yī)美整形行業(yè)內(nèi)的潛規(guī)則很多，真與假、專業(yè)與非專業(yè)真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個(gè)決策之間…文章內(nèi)也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫(yī)院和醫(yī)生是正規(guī)的，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~