做試管嬰兒之前要進行什么調整？

　　現在不孕不育是非常正常的一件事，不孕不育已經非常的常見了，因為社會的壓力太大，很多人都拖延到了三十多歲之后才結婚，問題這個時候結婚了想要孩子可就沒那么容易了，因為年齡太大，已經過了蕞佳生育的年齡了。那么現在想通過試管嬰兒技術輔助生育，在開始之前要做一些什么調整呢?

首先是調整作息，讓自己休息好，有規律的生活節制，不要熬夜，努力為自己營造一個良好的備孕環境。現代生活節奏快，工作壓力大，失眠是常發生的事，在這樣的情況下，整個身體狀況都是不利于備孕的。

睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、造成多種疾病發生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，如果是孕婦，因身體發生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時為宜，一般至少應在8小時。

飲食方面要注意可樂等提神飲料不喝，多補充一些高蛋白質，維生素等營養，適當的運動能讓身體變得非常舒服，而且有助于接下來不孕不育患者在進行試管嬰兒的幫助，身體條件越好的情況下，越能讓成功率變得更高。

為保持精力充沛，還應在中午堅持1小時左右的午睡。如無條件者，至少也應臥位休息半小時。每日工作時間不應超過8小時，并應避免上夜班。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。

?溫馨提示：在晚上9:00~10:00就寢，11:00就能進入深度睡眠，這是睡眠的好的時間。早晨起來以后開窗通風，或者到小區里散散步，呼吸新鮮空氣，都是有益身心健康的哦。去做俄試管嬰兒前，記得好好休息吧。

無論是女性還是男性都應該做好相應的調整，試管不單單是女性朋友的事情，男性朋友調養好了，精子的質量高，對女性朋友受孕也是非常有幫助的。

看完了這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：做試管嬰兒過程疼不疼？試管嬰兒的成功率高么？做試管嬰兒的價格是多少呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！