怎樣才能讓牙齒變白？學會這些小妙招，讓你擁有一口潔白的牙齒

每個人都要開口說話，牙齒就是你嘴巴的門戶，也是你的一張名片，一口潔白的牙齒會給人留下好印象，用一口潔白的牙齒是一件值得羨慕的事情，那么怎么樣才能讓自己的牙齒變白呢

在這里我們有必要了解一下牙齒變黃的原因，一般情況下人的牙齒隨著年齡的增長日復一日的使用會慢慢的變黃，這是一種正常的生理現(xiàn)象，就像樹葉隨著季節(jié)的變化，到了秋天枯黃一樣，這個時候建議你每天堅持飯后漱口，可以幫助你延緩牙齒變黃的進程，又的因為長時間抽煙或者是喝咖啡，導致一些食物色素粘在牙齒上，還有一種屬于內(nèi)源性黃牙，也就是色素不在牙齒表面，而在牙齒里面

遇到以上這些情況怎么辦呢，接下來為大家推薦幾種讓牙齒變白的好方法。首先，良好的洗漱習慣是很重要的，每次用完餐后，我們不可能馬上用牙刷刷牙，而且沒有這個必要，蕞簡單的有效的方法是含一些水漱口，這樣口腔中的食物殘渣及時的清理出去，時刻保持著口腔里的清潔，避免因為牙縫里藏污納垢加大了清潔的難度

其次就是多吃一些能夠美白牙齒的食物，例如在家里準備一些花生米，當然這些花生米不是用來吃的花生，攪碎之后不要吞下去，用牙刷就。這花生米刷牙花生的美白效果是比價高，還好食用醋的美白效果也很好，因為醋是酸性液體，然后口腔里的食物多為堿性，把醋含在口中，利用酸堿中的反應(yīng)，不費吹灰之力便可以幫助你清潔口中的污垢，如果你受不了醋的酸味，也可以選擇檸檬片。它的效果和處是一樣的

其實說了這么多，關(guān)鍵在于有一個良好的飲食習慣和衛(wèi)生習慣，長此以往的堅持下來，一定會擁有一口潔白的牙齒的

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