如何減肥減肚子：4周讓你肚子瘦一圈

夏天快到了，小蠻腰，馬甲線大約都是妹紙們對自己的規范了吧，然而對于自己腰腹部的贅肉，估計是蕞讓姑娘們頭疼的問題了。

腹部的脂肪是很容易堆積的，然而形成中廣型肥壯，不但響體型，更影響健康哦。

幾個腹部燃脂的運動就教給大家，在家動起來！

這幾個腰腹刷脂動作，可以讓你腹部的快速脂肪焚燒起來！幫助你快速消掉腰間的贅肉，練出好看的馬甲線條！

運動過程中要根據自身情況慢慢調整操練，防止運動過度，運動過程中要學會調整呼吸。

每天進行2-4個循環操練，一組每次做30-50個。

動作間盡量不休憩，一個循環結束后休息1-2分鐘。

動作一、

動作二、

動作三、

動作四、

動作五、

接連操練4周肚子會變緊致，注意，堅持真的很重要哦！

看似很簡單的5個動作，只需可以堅持住，再進行30分鐘慢跑，練出馬甲線都不是夢哦。

看完了這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：吸脂減肚子疼不疼？吸脂減肚子恢復期有多久？吸脂減肚子要不要穿塑身衣？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！