漲姿勢！這幾個瑜伽體式竟然可以治療脫發(fā)？

彪悍的的人生還未過半

?頭頂上卻只剩幾撮頭發(fā)在風中飄搖

火辣君那天被問到一個殘酷的問題：

現(xiàn)在去理發(fā)店你還敢不敢提

把頭發(fā)打薄一點？！

是時候拯救我們的頭發(fā)了

規(guī)律的作息

良好的營養(yǎng)

黑芝麻核桃枸杞保溫杯

一系列保養(yǎng)措施瘋狂操作起來

除了這些之外

小詩偷偷告訴你

瑜伽練習(xí)對于健康的頭發(fā)是有效的

畢竟你看不到任何一個禿頭的瑜伽師

為什么瑜伽能幫助頭發(fā)生長

消除壓力和焦慮。

促進頭皮的血液循環(huán)，這可能是脫發(fā)的主要原因。

改善頭部有氧量。

清除毒素。

改善消化，讓身體更好的吸收食物，確保頭發(fā)生長。

改善身心健康。

肩倒立

首先平躺在瑜伽墊上深呼吸。

慢慢抬起你的腿，直到你的腳指向天空。

手放在腰部，支撐你的身體。

注意腿和脊椎都應(yīng)該是直的。

專注于自己的呼吸。

每天練習(xí)這個姿勢，可以減少頭發(fā)脫落

魚式

仰臥，雙腿并攏，雙手放在臀部的下方。

吸氣，延展脊柱。

呼氣，抬胸腔向上。

雙肩向后向外打開，頭頂順勢落在地板上。

試著保持這個位置一段時間(不少于30秒)

下犬式

先踮腳抬起腳跟，伸直腿使你的坐骨和尾骨盡量向上抬高。讓骶骨收入骨盆，使腰椎凹陷地挺直。再上提內(nèi)陷前腹股溝，拉長腹股溝和肚臍之間的距離，并使其盡量遠離雙手。

拉長軀干的正面，拉長恥骨－肚臍－橫膈膜－胸骨－鎖骨。

繼續(xù)展寬鎖骨。均勻拉長肚臍兩側(cè)的皮膚，軀干的兩側(cè)。充分伸展從頸椎到尾骨的每一節(jié)脊椎。

頭部放松下垂，延長頸椎到顱骨根部。蕞終頭可自然觸地。

駱駝式

站立或跪坐，向后彎曲脊椎，用你的手觸摸你的腳。

這是一個比較有難度的體式，習(xí)練的時候注意感受自己的身體，如有過度的疼痛，記得及時停下來

后記，其實脫發(fā)治療都是基于個人定制去做的，不同的求美者、不同的醫(yī)生、不同的設(shè)計，做完后其實都是不同的。所以建議大家多參考脫發(fā)治療案例，一定謹慎去選擇適合自己的項目設(shè)計，這樣才能讓自己變成你理想中的樣子呦~當然也不用為找脫發(fā)治療案例而擔心，點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問來看案例吧~