煮大米飯時加入一把此物，血管不堵塞，祛皺抗衰老，男女不可錯過

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米飯、面食等主食是人類每天都要進食的。而這些主食的主要成分都是碳水化合物。這樣碳水化合物不僅經濟而且還能直接轉化為營養、熱量。另外，由于人類身體以及器官幾乎都是由水組成的，而碳水化合物又是體內水分的主要提供源，所以，吃米飯等主食對人體健康的重要性可想而知。

膚色暗黃沒有光澤，失去紅潤、手腳冰冷的人群可以適當的多吃米飯，因為米飯可以補中益氣，促進血液循環。

健康搭配

煮大米飯時加入一把葡萄干，血管不堵塞，祛皺抗衰老，男女不可錯過；含有的鐵元素是非常高的，它起到的作用就是造血功能，可以治療貧血，另外，還可以提高人體的代謝機能，降低膽固醇，調節胃腸。

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