它是天然“美容菜”，女人要多吃，淡化雀斑，護(hù)膚美白，抗衰老

蕞近勺勺真的是苦惱，居然發(fā)現(xiàn)自己的臉上長了雀斑，我這個心情一下子是低到了不行，去網(wǎng)上看那些去雀斑的產(chǎn)品，真的是貴的要命，而且要么就是要去醫(yī)院用激光去雀斑。勺勺在想是不是可以通過飲食來淡化這個雀斑呢？所以勺勺專門在網(wǎng)上尋找了去雀斑的食物，來改善自己的雀斑問題。

今天勺勺要說的就是這個韭菜炒豆芽。咱們的這個綠豆芽的維生素B2，以及胡蘿卜素，能夠維持人體正常的新陳代謝，另外就是綠豆芽還富含人體所需的多種微量元素、含有一種神奇的生物活性水，可以起到淡化色斑、潤澤肌膚的作用。另外就是韭菜胡蘿卜素含量是非常高的，對于女性來說是非常好的蔬菜，它對于抗衰老起到了至關(guān)重要的作用，還可以美白護(hù)膚的。那么感興趣的朋友一起來看看這道韭菜炒豆芽怎么做吧！

它是天然“美容菜”，女人要多吃，淡化雀斑，護(hù)膚美白，抗衰老

食材：咱們需要準(zhǔn)備韭菜100克、綠豆芽150克、小米椒、蔥適量、生抽、雞精、食鹽、食用油

第壹步：首先咱們在挑選韭菜的時候，一定要選擇墨綠色的韭菜，因為這樣子的韭菜才新鮮以及營養(yǎng)。然后將買回來的韭菜用水清洗干凈，如果還是選擇了有黃葉子的韭菜，就需要去掉黃葉子。然后將洗干凈的夾菜切成小段。再放在碗中備用。

第二步：同樣也要把綠豆芽用清水清洗干凈，豆芽記得要多洗幾遍，洗干凈后用淡鹽水浸泡15分鐘左右，再沖洗干凈，這樣子豆芽更加入味。然后起鍋，開大火，往鍋里面倒入適量的清水，再將洗干凈的豆芽放進(jìn)去焯水30秒左右，再將豆芽切成小段放到碗里。還有把蔥洗干凈，把蔥和小米椒切碎備用。

第三步：再次起鍋，在鍋中倒入適量的食用油，等油溫?zé)岬?成左右，放入蔥，小米椒煸香。接著就可以將切好的豆芽放進(jìn)去，開中火快速的翻炒均勻，等豆芽變軟，再將切好的韭菜放進(jìn)去，一起翻炒，等韭菜斷生之后，就可以加入適量的食鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味了，再一次翻炒均勻就可以出鍋啦。

勺勺的這個韭菜炒豆芽的做法是不是很簡單呢？這樣做出來的綠豆芽炒韭菜不僅口感鮮嫩，而且還可以淡化雀斑，護(hù)膚美白，起到抗衰老的作用。真的是天然的“美容菜”，記住豆芽一定要選擇綠豆芽喲。

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