「健康」不想長皺紋？那就注意這5個生活小細節

很多愛美女性不惜重金，把各種能延緩衰老和去皺的用品涂抹身上，結果發現——時光無法倒退，皺紋很難撫平。可就算是同樣的年齡，有人皺紋多有人沒皺紋，怎么做才能讓皺紋晚點來？

想要皺紋晚點來，做到這5點

皺紋是皮膚老化的產物，更是自然界無法抗拒的結果，我們只能盡量延緩它的腳步。

? 少做搞怪表情

當我們做面部表情的時候，表情肌收縮會帶動皮膚運動，形成皺紋，如果經常做夸張、搞怪表情，這些皺紋就會逐漸加深、加重。

? 注意防曬

長期照射陽光，紫外線會讓皮膚的支撐結構喪失、彈性下降，讓皮膚松弛、皺紋變深。為了減少陽光對皮膚的傷害，要記得涂防曬霜、戴帽子、撐陽傘，做好防護措施吧。

? 做好皮膚清潔、保濕

有化妝習慣的親一定要用卸妝水先卸妝，然后再洗臉。建議油性皮膚可選擇泡沫型洗面奶，因為它的清潔能力比較強；干性皮膚可選擇無泡沫型洗面奶，其比較溫和，對于干性皮膚的清潔力也足夠了；發紅或敏感皮膚蕞好不用洗面奶了，清水洗臉即可。無論什么類型的皮膚，洗完臉一定要使用潤膚霜。

? 要保持愉悅的心情和充足的睡眠

如果你經常悶悶不樂，性情焦躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，那么會牽動表情肌的固定變化而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。更不用說糟糕的情緒會影響人的內分泌系統，大家知道內分泌紊亂對女性的傷害是很大的。

喜歡夜生活，長期熬夜，經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

? 補充優質蛋白和維生素C

要想皮膚好，吃什么豬蹄子、牛蹄筋、膠原蛋白粉都是沒多大用的。

想要皮膚好我們需要的是優質蛋白！所以蛋，大豆、四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐干等豆制品，瘦肉，奶類是蕞佳的選擇。另外要補充一些富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、櫻桃、菜花、蘋果等。

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