學會這五招，和雙下巴說拜拜！
本來是可愛的小圓臉，卻因為雙下巴而變成了大餅臉型；原本是小V臉，卻因為有雙下巴而變成了圓臉型。雙下巴不僅在年輕人中有，更多見于中年女性。
原因是下巴中脂肪堆積過多，再加上皮膚老化就會造成松弛，還會因為重力的作用下垂，失去了曲線美，從而產生雙下巴。
怎么減雙下巴？下面5個方法可以幫助你哦！
?方法一：每天潔面之后，進行手輔助運動
大家在早晚清潔面部之后，進行皮膚護理的時候，可以揚起頭，用自己雙手的手背依次的拍打自己下頜與頸部的交界處，一定要注意的是，是由頸部向下頜進行拍打，在拍打的時候，形成一個弧度，手背需要緊緊地貼在下頜的皮膚上，然后進行向上提拉的動作，正面拍打三十下，保持一個仰頭的姿勢，然后達到緊致肌膚，燃燒脂肪的目的，只要大家堅持做，效果自然就會看見了。
?方法二：改變自己的飲食習慣
大家需要改變自己的飲食，一般經常吃零食、嚼口香糖的人們，也容易出現雙下巴，因此，在吃飯的時候咀嚼的速度一定要快，這樣才可以讓自己的雙下巴得到足夠的鍛煉，防止雙下巴松弛，還有就是要做好補水的工作，皮膚缺水，也會造成雙下巴的皮膚松弛。
?方法三：進行下巴操
大家要是想要減掉下巴的肉，可以讓自己的肩膀不移動，把自己的頸部向前伸，一定要遠，然后堅持五秒鐘，慢慢的將自己的下巴下拉到脖子，將這組動作，做五次，每天堅持做，相信一定會瘦下巴的。
?方法四：伸舌頭
有些人有伸舌頭的習慣，這種無意的行動也可以發揮巨大的作用，減少雙下巴的形成，原因是當自己伸出舌頭的時候，就可以保持下巴和脖子之間的皮膚不松弛，這樣可以預防雙下巴的形成，并且達到減雙下巴的目的。
?方法五：脖頸肌肉皮膚繃緊法
緊閉牙關，咬緊雙頜，讓頭部慢慢地向后仰，直到頸部的索狀組織突出為止，開關兩頜各5次之后，再慢慢地拉回后仰的頭，至垂直的位置，并且讓頸部的肌肉處于繃緊的狀態。在迫使頭向后的時候，下巴要保持向下的狀態，頭頸要垂直向后，這時就會堆擠出一個“雙下巴”。將拉緊的頭頸朝左轉動4次，接著向右轉動4次，再慢慢地放松肌肉，恢復到蕞初的狀態。
為了擁有一個漂亮的小下巴，蕞重要的還是得進行全身性的運動減肥哦！
一定不可以暴飲暴食，要規律的飲食，一定要控制住自己的食欲，堅持做運動，希望以上內容可以幫助到有雙下巴的你哦。
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