做試管嬰兒壓力太大?跟我一起來舒緩壓力!

在做試管嬰兒前，你會煩惱為什么懷不上?選擇試管嬰兒后，你會擔心檢查是否合格?在試管嬰兒期間，你會擔心卵子有沒好好長大。蕞后到移植時，你會害怕不成功。

一路下來，身體的每一個神經都處在高度緊張狀態。美國加州大學一項研究顯示，心理因素是導致不孕不育蕞重要的原因。

原因

天津愛維醫院生殖醫生指出，心理壓力大可使女性神經緊張，影響體內內分泌水平，血管長期處在收縮狀態，影響子宮、卵巢局部的血流，且神經緊張會使體內一些神經介質釋放出現異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，胚胎不能正常著床導致胚胎移植失敗。

怎么做

做到以下四點緩解試管嬰兒緊張情緒：

1、調整心態情緒

　　試管嬰兒期間一定要調整好自己的情緒，只要你的心情放松一定會懷上的。

2、多與醫生溝通

　　當心里壓力大時或者治療期間有疑問時，要及時與自己的主治醫生溝通。

3、治療期間盡量不告訴周圍的親戚朋友

　　當你不孕時，親戚朋友出于關心，可能會頻繁的問你。雖然試管嬰兒治療不是什么見不得人的隱私，但讓太多親戚朋友知道治療過程，可能會增加你的壓力，建議在治療過程中，蕞好只讓伴侶和少數親人知道情況。成功以后，可以再告訴大家。

4、選擇一些自然療法

　　一旦選擇試管嬰兒后，切忌什么都不做，這樣更會給自己增加壓力。培養一些愛好，選擇一些自然療法。比如：聽聽音樂、看看雜志等。讓自己有一個興趣愛好，適當的分散注意力，做些輕松的娛樂，避免過度關注試管嬰兒的過程而焦慮，以保持樂觀的精神狀態。

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