試管嬰兒寶媽怕懷孕血糖高,該怎么吃?

孕媽血糖高會影響到母嬰健康

之前SUNNY也提到了

試管孕媽盡量在懷孕前控制好自己的血糖

如果控制不好怎么辦呢？

????今天這篇，就跟孕媽媽們簡單說說，孕期血糖偏高應該如何安排飲食，達到控制血糖的目的。

????我們老說血糖高血糖高，其實血糖就是血液中的葡萄糖，而葡萄糖主要是由淀粉，也就是我們吃的米面等谷物類主食分解、消化吸收而來。

1如何控制血糖

????第壹次檢測出血糖超標之后要在醫生的建議下控制飲食，很多準媽媽到后期體重增長過快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期復查。

2膳食治療原則

????孕婦不減肥，按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，蕞好分3大餐，3小餐。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3甜食要暫時停

????除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下，為了自身和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆漿等等。

一經發現血糖高需到醫院進行檢查，然后對癥糾正或治療，尤其是當出現孕婦空腹血糖或孕婦餐后血糖超標時需警惕妊娠糖尿病出現。

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