F-絕不痘留!戰(zhàn)痘到底!

又是一年立夏

這也意味著我們即將步入

驕陽似火的季節(jié)

出油、長痘

這個時(shí)節(jié)的肌膚問題同樣不容忽視

愛長痘星人們

每天早上起來照鏡子

是不是又受到傷害了

我的天，怎么又冒痘了

防不勝防啊

擠也擠不得

遮蓋又遮不住

真的是超尷尬

很多妹子為了祛痘

嘗試了各種辦法

民間土方

無限循環(huán)

調(diào)查顯示

investigation

? ? ? ?我們臉上長痘痘，一半以上是由細(xì)菌和螨蟲引起的。一顆痘痘里面大約有200只螨蟲，真正堵塞我們毛孔的是它們的排泄物，這也是痘痘周而復(fù)始難以消除的原因。

誤區(qū)1

吃避孕藥能祛痘

青春期之所以所以會長痘，是因?yàn)樾约に胤置谑д{(diào)了，若性激素平衡，痘痘就會消去。而避孕藥具有調(diào)節(jié)性激素的功能，可抑制雄激素對皮膚的作用，所以吃避孕藥是可以起到祛痘效果的。

但是，一旦停用就會導(dǎo)致痘痘反彈。另外，經(jīng)常吃避孕藥還會擾亂菇?jīng)鰝冋５纳碇芷冢瑢?dǎo)致菇?jīng)鰝冊庥鰫盒摹I吐、陰道出血、體重增加、臉色暗沉等等煩惱，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不育！吃避孕藥祛痘得慎重啊~

誤區(qū)2

用白醋或食鹽洗臉

有的小伙伴認(rèn)為用白醋洗臉可以祛痘，其實(shí)也沒有太大的效果。因?yàn)榇妆旧韺ζつw有刺激性，如果沒有科學(xué)的比例配比或沒有做過相關(guān)測試，會刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚過敏。

另外，由于皮膚表面的一層酸性保護(hù)膜害怕鹽和堿，如果用鹽洗臉，皮膚會很容易敏感，出現(xiàn)紅血絲，讓皮膚遭遇損傷

誤區(qū)3

一長痘就“除螨”

小伙伴總認(rèn)為臉上長痘是螨蟲導(dǎo)致的，所以一長痘就會在臉上“除螨”。實(shí)際上，導(dǎo)致青春痘爆發(fā)的原因有很多，如飲食習(xí)慣、遺傳因素、情緒變化、人體內(nèi)分泌等。祛痘蕞好對癥下藥，千萬不要盲目哦。

誤區(qū)4

用手?jǐn)D痘痘

擠痘痘雖然可以把里面的臟東西弄出來，但也可以讓外面的臟東西（如指甲上的細(xì)菌）跑進(jìn)去，導(dǎo)致痘痘發(fā)生感染、炎癥加重，如果過分用力，還會破壞肌膚的真皮層，留下無可愈合的痘疤。

誤區(qū)5

降火排毒祛痘

?一長痘痘，有的小伙伴就會喝涼茶、吃瀉藥，希望通過降火排毒的方法祛痘。但是，長痘的小伙伴的體質(zhì)是陰旺陽虛的，喝涼茶、吃瀉藥不僅會導(dǎo)致陰陽失衡，還可能會使其身體變得更加虛弱。

誤區(qū)6

天天敷祛痘面膜

雖說長痘了也可以敷面膜，但面膜并非皮膚的萬靈丹，如果敷得太頻繁，面膜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)就會導(dǎo)致痘痘爆發(fā)，這樣反而會加重痘痘癥狀。

長痘期間如何護(hù)膚？

1、適度清潔?

痘痘形成的根本是角質(zhì)增生堵塞了導(dǎo)管，導(dǎo)致皮脂無法排出。潔面有助于去除增生的角質(zhì)，減少堵塞。每日洗臉2~3次即可（早、晚及運(yùn)動后）過度頻繁易損傷皮膚屏障加重痘痘哦。水溫以32～40℃ 為佳，過冷導(dǎo)致毛孔收縮無法祛除毛囊角質(zhì)，過熱則損害皮膚屏障。勿使用含磨砂顆粒的洗面奶，選擇溫和清潔型的更適合此刻嬌嫩的肌膚。

2、保濕?

長痘時(shí)，很多人習(xí)慣性去油！去油！去油！要消除油脂，其實(shí)保濕更重要！潔面后不注意保濕，痘痘會長得更多更嚴(yán)重。

3、防曬

長痘時(shí)要特別注重防曬！因?yàn)槿諘褚字律爻林粝码y看的痘印所以記得要涂抹防曬霜。另還要遠(yuǎn)離可發(fā)出紫外線的太陽燈，也要注意防曬物理方式，如撐傘、戴帽、太陽鏡等。使用防曬霜時(shí)須注意多次涂抹，紫外線強(qiáng)度、涂抹厚度，出汗等均影響防曬效果。

4、合理使用祛痘產(chǎn)品?

痘痘不能自行愈合或較嚴(yán)重時(shí)，須及時(shí)使用祛痘產(chǎn)品，緩解癥狀

注意要選用安全的祛痘產(chǎn)品哦！

長痘期間如何吃？

?1、拒絕高糖分的食物?

高糖分的食物易導(dǎo)致長痘，低糖分的則幫助控制痘痘。因?yàn)楦咛欠质澄飼?dǎo)致血糖升高，從而刺激胰島素釋放過多的胰島素會引起痘痘的生成，高糖分的食物有：糖果、飲料、蛋糕等。

2、多吃含維生素A、B6的食物

含有維生素A的食品，能緩解皮膚汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持皮膚光滑濕潤，含維A的食物：胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等，含維生素B6的食物：大豆、雜糧谷類、香蕉等。

3、多吃含鋅的食物

鋅可提供痘痘愈合所需的蛋白質(zhì)，含鋅高的食物：雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。

4、多吃清涼祛熱的食物?

長痘的人兒大多體內(nèi)肝火旺，可選用清熱生津的食物。如冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等

5、不宜吃海鮮

長痘時(shí)避免吃海鮮類食物，這些腥發(fā)食物不利于痘痘的消除和修護(hù)哦

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