按摩穴位能減肥嗎？簡單腹部按摩手法按走小肚子

隨著生活水平的提高，人們的腹部也隨之增大;加之工作節奏加快，平時不注意鍛煉，稍不注意，腹部就會挺起，向著米其林輪胎方向發展。

下面這套簡單按摩法：經常按摩帶脈穴、腹結穴、中脘穴，可以有效地減少腹部贅肉，使自己的曲線更符合美的標

按摩前的準備

在按摩前，要做好準備工作，這樣才可以達到事半功倍的效果。首先將身體平躺，用左手握住自己的右手放在腰腹部，順時針方向緩慢地按揉腹部和腰周部位，需10分鐘左右，讓肌肉保持放松的狀態。按摩蕞好在飯后2小時左右再進行，過飽或者空腹狀態都達不到好的效果。

按壓帶脈穴收腹瘦腰

取穴

帶脈，顧名思義就是帶狀的。帶脈位于腹部側面的蕞后一根肋骨下端，與肚臍同等高度，環腰一周，相當于人身上的腰帶。帶脈穴位于腋部中點下垂線至腰部的交叉線上。手法 用拇指對帶脈穴進行較深較重的按壓，直到有酸脹的感覺，稍停留10秒，緩慢抬起，重復10次。點評 持之以恒，經常按摩這條神奇的帶子，會讓你感覺腰腹部的贅肉在明顯減少哦！

小知識

帶脈穴位于人體帶脈所經過的位置，可以治療婦女經帶疾患，脈穴同名，因此稱之為帶脈穴。按摩帶脈穴不僅能收腹瘦腰，而且還能通調氣血、溫補肝腎；對于一些常見的婦科疾病也有較好的治療效果。