秋季過敏怎么辦?專家支招您可以這樣預防

秋天到，天氣愈發干燥，肌膚敏感的人可要注意了，當心“換季過敏”。

換季過敏一般有兩種現象：一種過敏性皮炎，出現紅斑、腫脹，丘疹，干燥，脫屑伴瘙癢；另一種是刺激性皮炎，皮膚處于敏感狀態，易激惹并出現皮膚發燙、灼熱等不適癥狀。

怎樣做才能預防秋季過敏現象呢？一起隨小編來了解下。

換季易過敏，如何防止？

秋季想預防過敏，需注意以下幾點：

1、加強補水

對付秋季的干燥，補水保濕是第壹重要的任務，除了多喝水，也可使用溫和無激素、補水易吸收的產品。溫和無激素的脫敏產品如補水面膜、保濕霜、柔膚水等，可以有效減輕皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感癥狀。

2、保證充足的睡眠

皮膚的狀態與神經、內分泌等因素相關，一定要保證規律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外，還要注意保持愉快的情緒，及時調整心理，舒緩壓力，這些也有益皮膚健康。可以在室內放置精油，既可以幫助睡眠，還能凈化室內空氣。

3、洗澡不要太頻繁，溫度不宜太高

水溫太高或是浸泡太久，會帶走皮膚的水分，讓肌膚更干燥，從而易發生過敏現象。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗澡不要過于頻繁（每周1-2次為宜），洗完澡后也要及時擦上乳液來留住肌膚水分，減緩干燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。

4、注意飲食均衡

易過敏的人要注意飲食營養的均衡攝入，多吃水果、蔬菜以及抗敏食物，如生姜、西紅柿、大蒜、蜂蜜等；限制多脂、多糖飲食；忌食辛辣、酒等刺激性食物。

提醒愛美女性，換季的關鍵時期，更要認真護理肌膚哦。

其它產生過敏的因素也要注意

1、海鮮

有些人會對海鮮過敏，由于產于海中的食物多數是過敏物質，海鮮中含有很多的組織胺，人體內缺乏分解組織胺的酶，在食用海鮮之后就比較容易出現過敏癥狀。那么有出現過類似情況，需要做的就是忌口！

2、粉塵

有些人會對一些花粉、空氣螨、空氣中的粉塵過敏，那么盡量就不要在花粉、粉塵多的地方走動，另外就是盡量穿棉質衣物，勤洗床上用品，勤換洗衣物，避免生螨。

3、其它

作息紊亂、心里壓力大、情緒低落等也會增加皮膚過敏的可能。所以應當盡量多運動，提高自身免疫力，放松心情，早點睡覺、避免熬夜同樣很重要。

皮膚過敏了該怎么辦？

提醒：

?1、可以冷噴或溫水濕敷，用一些有舒敏和保濕效果的，不含香料、酒精和防腐劑的護膚品。越簡單越好，讓皮膚好好休息一下，有助于恢復屏障功能。

2、避免搔抓刺激，手上細菌多，容易感染。

3、有了過敏表現應及時去看醫生，給予抗過敏治療，避免自己隨便用藥膏。

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