推薦7個讓你尖叫的瑜伽減肥殺手

2018年10月25日 11:49 相關標簽：

常見腰腹練習動作扶膝卷腹。強力推薦！這幾個練習腹肌的動作在國外很流行，很多女性朋友們都是做這幾個動作練習腹肌，收腹的，也被很多不愛大強度的男性朋友們喜歡，每個動作堅持5分鐘，注意強度，如果做不到可以稍微慢節湊，堅持練習你就會收到很不錯的效果。

據說該動作已經被用到瑜伽和健身房里面，很多會員都喜歡這幾個動作的練習法，對腹肌效果很棒，下面我搜集這7個動作，來練習看看吧，只要堅持，不怕你不瘦。