瘦手臂瘦腰腹瘦大腿的超級燃脂操來啦!

說到減肥，好多妹子抱怨

“少吃點沒事兒，但是做健身操真的很累啊”

啥？怕累還想減肥？？

小八只能說你想太多了！

想想逛街的時候，你問店員要大碼衣服

然而別人蕞小號穿著還大的時候吧

小八今天分享的這套減脂操

對腰腹、腿部、手臂的燃脂效果非常明顯

運動，就是要流一身汗才會滿足啊！

教程內(nèi)容

動作一

動作要點

躺平，雙腿、頭部抬起與地面成60°夾角

組數(shù)

30次

減脂部位

腿部、腹部

動作二

動作要點

躺平，雙腿、頭部抬起與地面成60°角

做抱膝、伸展的動作

組數(shù)

30次

減脂部位

腿部、腹部、手臂

動作三

動作要點

頭部、雙腿和地面成60°角，雙腿輪流升降

不要忘了手部動作哦

組數(shù)

30次

減脂部位

腿部、腹部、手臂

動作四

動作要點

雙手抱頭保持靜止，左腿90°彎曲，右腿做升降

注意腿下降時不要碰到地面哦

組數(shù)

左右共30次

減脂部位

腿部、手臂、腹部

動作五

動作要點

雙腿分開，雙手合握置于頭頂上方

做左右側身運動

記住頭部正朝前方，隨身體一起動作

組數(shù)

30次

減脂部位

手臂、腰腹

動作六

動作要點

雙腿分開至蕞大距離，雙臂水平舉起

面朝前方，向左右弓步

組數(shù)

30次

減脂部位

手臂、腿部

胖or瘦

到底哪種體型更好，并不是固定的答案

胖人當然一樣可以自信

但如果你糾結于體重不能釋懷，那還是去減肥吧

換個思路

已經(jīng)體驗了胖胖的世界

難道不想去感受一下纖瘦的人生嗎~

看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是吸脂瘦腰腹的效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦腰腹的收費價格也各不相同，那么你所在的地區(qū)什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道您所在地區(qū)最劃算的項目價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~