從160斤→95斤,減肥就是蕞好的整容!
吃飽的肚子說餓就餓
任性的體重說漲就漲
每次面對美食，我都告誡自己：“吃完這一頓，下一頓就不吃了，不然就會胖死?！?但，結果讓人震驚?。?！ ......我根本控制不住我寄幾......扶本宮起來，本宮還能吃......
生活中很多胖友都有一樣的問題：
管不住嘴，即使不餓也會想著吃，
尤其對高熱量的東西根本沒有抵抗力！
這似乎不能用「意志力薄弱」來總結，
那到底是什么讓我們控制不了吃的呢？
天選之人，也是很難
對食物迷戀的這種向往，除了饞還和基因有關！
比如大名鼎鼎的FTO基因，
它位于16號染色體之上，
其中它有一個SNP（單核苷酸的多態性），
在人群中分為A和T兩種情況。
TT型
不貪吃吃不胖
萬人羨慕
AT型
控制住，我就能風姿出彩
平淡才是真
AA型
別拉住我，我控制不住我自己
痛并快樂著
AA型的人在看到高脂高糖食物時，大腦中會分泌更多的多巴胺，這種常常讓男女陷入戀愛的化學物質，直接讓你愛上了食物。不僅是愛吃，還缺乏對食欲的控制，你以為吃完了全家桶、火鍋、肉夾饃和涼皮，你就會消除饑餓感嗎？不會的，你會吃完還想吃，吃到停不下來！不僅如此，FTO-AA基因型還會抑制新陳代謝，從而肥胖！AA型的人比TT型的人肥胖概率高70%！
看到這里，很多胖子吃貨或許要哭了，
對抗食物就是和基因、大腦的抗爭，
簡直是與天斗，實在太難了！
其實減肥并不難，關鍵在于選對方法
很多時候我們不得不信命，
我們不能選擇自己的出身，
也不能選擇自己的基因，
是不是有種深深的絕望？
胖子全是命！真的么？非也！
在當你看完了我是如何從160斤
逆襲到96斤的？
你就會發現其實減肥并不難，
關鍵在于有沒有用對方法！
廢話少說，先來張自己的對比照。
“你不瘦下來，永遠不知道你自己能有這么美”
即使這是一句爛大街的話，
還是不得不承認它是一句大實話！
“有一種憂傷叫不是胖子你不懂?！?/strong>
我以前是個十足的吃貨，現在也是
不過自從瘦下來之后隨便吃也不會發胖了
關鍵在于方法！
曾經為了減肥用盡了辦法：節食，運動
要不是家人攔著我早就去做了抽脂手術
這些年花在減肥上面的錢不少
但是肉卻一斤也沒掉
后來還是遇到了貴人的幫助
我才成功瘦身的
要不然現在的我肯定還是個被人嘲笑的胖子。
在我叫姚蕾，我是從小到大就是個吃貨
小時候別人叫我“姚小胖”
長大后直接叫“胖蕾子”了
“肥胖”就像一個影子一直伴隨著我
讓我從小就倍受打擊
加上結婚以后
因為肥胖問題一直難以懷上
所以這些年來我是一直在減肥
無奈年年減年年肥！
減肥方法坑爹之一節食
專業人士說過，減肥選擇節食，你注定就要失?。±碛珊芎唵?，一天不吃，一個禮拜不吃，但是你不可能一輩子都不吃飯！那時候我啃了半個月的蘋果，每天都是頭暈目眩，起床都困難，更別說上班了。到醫院做檢查，醫生說我因為節食貧血很嚴重，如果再不注意營養后果不堪設想。于是，只得結束節食。而在恢復飲食的一周后，體重又悄無聲息的上來了……
減肥方法坑爹之二運動
運動可以減肥，但是不是每個人都適合運動！運動瘦身是一個非常緩慢的過程，需長期堅持，很多軟妹子都是肉沒減下來，卻練出了肌肉女！ 我那時候制訂的計劃是每天早晨慢跑1個小時，晚上在夜跑一個小時，就這樣堅持了一個多月，但體重沒下來，反而小腿胳膊練出了肌肉，被朋友笑為從女胖子升級為女漢子，超級郁悶。
減肥方法坑爹之三減肥藥
嘗試節食、運動都沒有成功，我又開始嘗試吃減肥藥，人家口號喊得太讓我心動了（不運動，不節食，一個月狂瘦28斤不是夢)沒想到，這一次竟然直接進了醫院?。。『髞砦业骄W上一查，我的個乖乖，現在很多的減肥藥會引發血壓升高、心跳加快、厭食、失眠、肝功能異常等危害嚴重的副作用。在網上一搜因為吃減肥藥吃出意外的人大有人在！嚇的我再也不敢亂吃減肥藥了?。。?
減肥漸漸成為我的心病，
每天過得很沮喪還自暴自棄。
性格變得孤僻，不喜歡和人打交道
覺得自己太胖，太自卑
節食也不行，吃藥也不行
難道我就真的...
沒有希望了？
成功始于選擇，選對你就成功一大半
我以為我的人生就會這樣一直的絕望下去，
直到今年的五月份我的人生出現了巨大的轉變。
表姐知道了我的情況后
介紹了一位業內比較資深的減肥達人給我
在此之前她還為我表姐成功
減！去！近！40！斤！的！體！重！
她詳細的了解我的情況
并針對我的身體情況
列了個化脂酶結合飲食計劃
說幫我調成易瘦體質之后
再也不用擔心喝水都會胖了
一開始，我也是死馬當活馬醫試試看
老師真的是超級專業，
我問了她很多關于減肥方面的問題，
她都是很耐心的為我一一解答。
也許是因為她的誠懇
也許是因為她的耐心
也許是因為我那顆恨不得想懷上的心
加上她朋友圈很多姐妹瘦了的例子
讓我實在心癢得難以呼吸
老師根據我的身體情況
為我制定了一套減肥方案
要求我一定要嚴格按照她的囑咐來實施
還要保證充足的睡眠
接下來的一個月我仿佛
已經看到了我的水桶
腰變成了A4腰
大象腿變成了小鳥腿
我的減肥信心噌噌的上漲
后面在她的督促和鼓勵下，慢慢地
發覺自己的起色變好了許多
全身上的肥肉也在逐步消失
90多天過去，完美蛻變
還!
?
在 !?
繼 !?
續 !?
瘦 !?
雖然過程只是短短的三個多月，
但是對我來說，
卻是走過了完全不同的兩個人生一樣，
現在我不僅在備孕當中，
老公還擔心我身材太好，
被別人惦記著
其實每個女人都應該是天使
擁有修長的大腿
漂亮的腰線，輕盈的翅膀
過著無憂無慮的生活
買衣服從來不看尺碼
吃零食從來不想著長肉
聚會時總有一群人在身邊圍繞
瘦的時候
好像有一張永遠不會過期的優惠券
無論需要什么，只要抬頭望著上帝兩眼
它就會仁慈的賦予你一切你想要的！
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