提高美國試管嬰兒成功率!男性不育做好這10件小事!

無論是自然懷孕還是人工授精再或者是試管嬰兒，大部分人的精力多集中在女方這邊，大多知道女性的卵子、子宮環(huán)境是懷孕成功與否的重要因素;很少人關(guān)心男性的精子質(zhì)量，通常覺得只要女性土壤好就萬事大吉了…

今天樂芙生命就幫大家科普一下，

怎么讓男性朋友們的精子更有活力，

精子的質(zhì)量能讓懷孕的機率增加30%~

1、營養(yǎng)均衡

睪丸生產(chǎn)精子也是需要營養(yǎng)的，如果體內(nèi)維生素 C 和鋅不足，會影響精子活性;而維生素 E 也與精子的生成有關(guān)。

好好吃飯、均衡膳食，才能滿足日常所需的多種維生素和礦物質(zhì);多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白、少吃高油高糖的食物，自己健康，寶寶才會健康。

2、戒煙、禁酒

酒精會降低精子活力，減少健康精子數(shù)量;而吸煙不僅會增加精子畸形率，還會傷害男性的生殖能力。

況且，在家抽煙產(chǎn)生的二手煙會影響到家人的身體健康。

做有責(zé)任的父親，從戒煙禁酒開始。

3、遠離有害物質(zhì)

長期接觸化學(xué)有害物質(zhì)和輻射可能會導(dǎo)致精子發(fā)生突變，增加畸形的風(fēng)險。

所以，在備孕期不要裝修，也盡量避免接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、鉛、輻射(主要是指電離輻射，比如X光拍片機、CT機;微波爐之類的非電離輻射不用擔(dān)心)。

4、謹慎用藥

有些藥物會影響精子的數(shù)量和活性，甚至?xí)?dǎo)致不育。

如果需要用藥，可以告訴醫(yī)生你的備孕計劃，選擇對精子影響小的藥物。

而且，特別需要注意的是，某些中草藥看上去很無害，但卻也是潛在的精子殺手，比如“雷公藤”。

5、遠離桑拿溫泉，少穿緊身褲

睪丸對溫度十分敏感，它蕞喜歡的溫度比正常體溫低1～2℃。精子在這個溫度才能保持蕞佳狀態(tài)。

桑拿房中的高溫水蒸氣，溫度甚至可以達到70～80℃，睪丸的溫度也隨之升高，不在蕞佳工作環(huán)境，自然就沒法生產(chǎn)出高質(zhì)量的精子，甚至還會造成死精。

電熱毯和緊身褲也是同理。長時間使用電熱毯和穿緊身褲都可能會引起男性睪丸溫度升高，造成精子數(shù)量下降。

所以，在備孕期，建議男同胞們穿寬松透氣的內(nèi)褲，不要穿過緊的牛仔褲，同時遠離桑拿溫泉，也不要開著電熱毯睡覺。

6、緩解壓力

不少男性工作壓力大，生活又不規(guī)律、熬夜甚至日夜顛倒是家常便飯，時間長了，很容易導(dǎo)致機體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，精子質(zhì)量自然會受影響。

學(xué)會放松，運動、做自己喜歡的事、聊天。

7、少騎自行車

有研究指出，長時間騎自行車，會使盆腔和前列腺部因為受壓迫而充血，血液在這些部位流動緩慢甚至瘀滯，對病原體的抵抗力減弱，容易誘發(fā)前列腺炎，進而影響精子活力。

在備孕期，騎車時間盡量短一點，注意騎行姿勢，而且要選擇支撐較好的車座。

8、保持規(guī)律性生活

性生活過于頻繁會導(dǎo)致精子數(shù)量減少;盡管睪丸每天能產(chǎn)生數(shù)億個精子，但精子還必須要在附睪里發(fā)育成熟。一次射精后，須5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。

禁欲太久，也可能導(dǎo)致不育，原因是精子長時間不能排泄，衰老精子的解體和新成熟精子的產(chǎn)生之間動態(tài)平衡遭到破壞，可導(dǎo)致衰老精子的比例會不斷擴大;長時間禁欲，也會使前列腺液排泄不暢，容易誘發(fā)前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康復(fù)，也會影響精子質(zhì)量。

9、適度鍛煉

過度運動會降低體內(nèi)睪酮水平，從而影響生殖功能，間接降低精子數(shù)量。

而且，還需要提醒健身愛好者，遠離類固醇藥物(傳說可以增肌)。類固醇藥物可能會導(dǎo)致睪丸萎縮，以致不育。

10、孕前體檢很重要

有些疾病可能會影響懷孕，比如精索靜脈曲張、前列腺炎;除此之外，某些性傳播疾病也可能會導(dǎo)致男性不育。

所以，準備要寶寶之前，建議夫妻雙方都去做一個全面的體檢，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒抗體檢查等。如果發(fā)現(xiàn)問題，盡早治療。

看完了這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：做試管嬰兒過程疼不疼？試管嬰兒的成功率高么？做試管嬰兒的價格是多少呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！