脂肪,走你!年后減肥怎么辦?
春節假期過去了，很多人被“節后發胖”問題困擾著，當假期結束回到單位，很有可能被同事和上司詢問“怎么有點變胖了”！
小靚給介紹了5個能有效解決“節后發胖”問題的減肥高招，讓我們一起來看看吧！
在上下班的電車上站著
在車上站立30分鐘左右就能消耗30大卡的熱量。為了好身材，在上下班途中，即使車上有空位也要堅持站立哦。當然利用車上的吊環練習踮腳或者做拉伸運動也是不錯的減肥方法。
電梯留給你，我去走樓梯
節后上班，盡量避免乘坐電梯改走樓梯吧。上下樓梯比乘坐電梯更能消耗熱量，并且上下樓梯時的動作能帶來非常好的運動效果，還能夠直接拉伸腳部肌肉，是不可多得的絕佳減肥方法。
隨時進行拉伸運動
蕞適合辦公室人員的鍛煉方法是坐在椅子上然后保持雙腳離地并不斷左右交換雙腳，這個方法能同時鍛煉到腹部和兩腿。但是，要注意避免太過投入伸展運動而導致工作出錯哦。
換掉你的菜單
試著將日常菜單換成水果和沙拉吧，但是要避免將三餐都換成這些的極端做法哦，因為單調的食譜會導致營養搭配不均衡。總之要在保證營養搭配均衡的前提下，根據自身情況試著調整飲食。
好好泡個澡
冬天的時候，很多人是以取暖為目的而泡澡，但是身體新陳代謝后才能排出體內積攢的疲勞產物和廢棄排泄物，在浴缸里泡上20分鐘的熱水澡是促進新陳代謝的絕佳方法。泡澡的時候順便做個按摩，還能消除浮腫哦。
現在你有新選擇新痛快！
光纖溶脂對人體腰部、腹部、臀部、后背、大小腿、臀上下、雙上臂等處脂肪堆積問題，具有高度靈活的組織選擇性，任意雕刻身體肥胖部位，而新星靚的光纖溶脂以定位準、見效快、痛苦小、時間短 、不易反彈、術后皮膚平整緊致等優勢，被譽為溶脂術醫學技術中的前沿明星。
原理機制
★快速溫和
光熱溫度均勻、光的發散角呈360°，溶脂效果和速度超出傳統激光溶脂技術的5-10倍，短時間能做出蕞大的效果，且不傷其它組織，不留疤痕，即做即走。
★緊致提升
采用980nm波長，比傳統1064nm波長對紅色素吸收更好、且穿透性也更適用于溶脂。此外，980nm的波長也對水分有一定作用，可以刺激膠原蛋白增加，實現緊致提升功效。
真人案例
