想甩掉頑固肉肉?看這里!

你是否有局部肉肉堆積的情況你是否有怎么減都不見少的痛苦你是否想有纖細(xì)的四肢、性感的身材局部肉肉局部減，迷人身姿秀出來

腹部不管是男人還是女人，腹部無疑是脂肪蕞易出現(xiàn)堆積的部位。原因很簡單，腹部的脂肪層本來就會比手臂、后背等其他部位要厚一些，加上腹部也是活動量很少的部位，平時(shí)飲食不節(jié)制，有便秘或者女性容易宮寒、男性喝酒較多等原因都會讓腹部的肉肉明顯凸出來。

支招：平均坐一小時(shí)之后起來動動，日常堅(jiān)持多運(yùn)動，保持健康體態(tài)。多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，有助腸胃蠕動，緩解便秘問題，對解決腹部肥胖作用明顯。運(yùn)動方面，保持跑步、騎自行車、游泳等全身有氧運(yùn)動同時(shí)配合一些針對腹部肥胖的動作，如卷腹、仰臥起坐等。

她是黎家的大小姐，卻因替未婚夫頂罪，身陷囹圄。出獄后，她慘遭未婚夫和妹妹的背叛。一夜之間，一無所有。失去黎家大小姐光環(huán)的她，處處受挫。走投無路之下，一個(gè)陌生男人將她拽進(jìn)懷里：“嫁給我，你會擁有你想要的一切?！薄澳俏倚枰鍪裁矗俊薄吧殹！薄按髮毝紱]生過，哪來的二寶？”“媽媽，我就是大寶。”誰能告訴她，這個(gè)奶聲奶氣抱著她大腿的小萌寶是誰？

大腿大腿長肉蕞容易長在內(nèi)側(cè)，其實(shí)也是由于內(nèi)側(cè)不容易得到鍛煉，每天坐著時(shí)間比較久，也容易讓下體變得臃腫，出現(xiàn)大象腿，成為女漢子。

支招：少吃多動，能爬樓梯的就盡量少做電梯，平時(shí)多做腿部肌肉伸拉，尤其是運(yùn)動之后。在辦公室可以利用工作空隙時(shí)間做一些瘦腿動作：兩腳提起腳跟，左腿屈膝，用膝蓋靠近腹部，然后放下，換右腿屈膝。

臀部隨著年齡的增長，加之長期久坐，讓臀部的脂肪堆積嚴(yán)重，成為很多小伙伴們的減肥難題。

支招：避免久坐，迫不得已要坐比較長時(shí)間的時(shí)候，要保持正確的坐姿，臀部占椅子的三分之二的位置即可。運(yùn)動方面可以做一些提臀的動作，如深蹲。手臂上臂肌肉組織比較薄弱，也是皮下脂肪較容易堆積的部位，粗粗的手臂讓我們顯得不再瘦弱，反而看起來很粗壯。

支招：均衡飲食，多做手臂鍛煉的動作，消耗多余脂肪，鍛煉手臂肌肉，比如適當(dāng)做些有氧運(yùn)動或者力量型運(yùn)動，凳上反屈伸就是不錯的選擇。還有更簡單的，一手一瓶礦泉水，做上下、左右伸拉運(yùn)動，告別拜拜肉。

下巴如果有了雙下巴，就算你四肢如何纖細(xì)，在別人看來你就不瘦?？萍紩r(shí)代，低頭族的隊(duì)伍越來壯大，長期低頭，下巴受壓迫容易出現(xiàn)雙下巴。另外，臉部出現(xiàn)浮腫也會催生雙下巴。

支招：要減掉因?yàn)楦∧[而導(dǎo)致的雙下巴應(yīng)該要多吃利尿消腫的食物，如紅豆、冬瓜等。除了注意飲食外，早晚做幾分鐘臉部按摩能有效緩解臉部浮腫問題。具體手法是用兩只手的食指沿著下巴邊沿向兩邊推。不僅要讓大家體重減少，還要讓每個(gè)部位做到完美！

看完了這篇文章后，小編有個(gè)好消息告訴大家！近期，小編為大家在全國各正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)爭取了60個(gè)名額，大家可以低折扣搶吸脂減雙下巴名額~目前還有16個(gè)名額可享有呦！別猶豫啦，碰碰運(yùn)氣~可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來進(jìn)行名額預(yù)約~