健身五招,瘦腰瘦大腿

腰部是力量的來源，同時夏季也是女性展示自己的重要部位，如何讓自己擁有更加細小的腰部呢？需要一張瑜伽墊，滿足你的要求。

健身式

（一）15-30秒

（二）15-30秒

（三）15-30秒

（四）15-30秒

（五）15-30秒

健身的形式多種多樣，動作也有很多，也會用到一些健身器材，但是更重要的是自己要堅持，三天打魚兩天曬網，這樣永遠都沒有效果的。

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