縮陰“三防三治”理論,你知多少?
有調查顯示，現代女人被陰道松弛困擾者眾多，超過85.3%的成年女性存在不同程度的陰道松弛問題，其中已婚產后婦女更是高達92.18%以上，并且這些數據有逐年遞增的跡象，為了自身的健康和性福著想，了解一下怎么縮陰還是很迫切的，但是具體該怎么做呢？
【陰道松弛有三治】
一治陰道細胞老化
關于這個問題，除了利用千黛斯這樣的陰道養護品以外，還可以利用食療，保持陰道細胞的活性。
在此特別建議大家可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。還可以多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，不但能夠改善陰道干澀問題，還有利于陰道縮緊的修復。
二治陰道彈性纖維受損
想治療受損或者斷裂的陰道彈性纖維，千黛斯，具備“養護結合”縮陰原理，清除體內病菌，恢復陰道自凈能力，深層滋養陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，自然收縮陰道緊致。
三治陰道收縮能力降低
想要提升陰道收縮能力，這一點可以利用縮陰運動，通過有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉，可以增強盆底支持張力。
目前縮陰運動方法很多，比如常見的方法注意包括了提肛運動、收縮運動、憋尿運動、瑜伽縮陰鍛煉等等，這些運動需要長期堅持才會有效，而且還可以提升性生活質量。
【陰道松弛有三防】
一妨生育過晚
有婦科專家指出初產時間不要太晚，越晚生育陰道越易松弛。
一般年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好；高齡產婦35歲之后才生育，不僅生育時盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育后也更難恢復。這就好比橡皮筋，橡膠老化后彈性變差。
二防婦科炎癥?
婦科炎癥是女人比較常見的陰道問題，對于女性的健康和生活都存在負面影響。而且如果女人婦科炎癥情況嚴重，很容易影響女性陰道恢復。
建議平時可以用溫水清洗外陰，勤更換內褲；不宜經常穿緊身衣褲，注意保持私密處的透氣性等等，注意陰道衛生，可以大大減弱患婦科炎癥的幾率，而且需要注意陰道松弛后也一定要及時縮陰，因為松弛的陰道也很容易進入病菌，容易對女性恢復不利。
三防性生活過多
一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛，出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
建議性生活不宜過于頻繁或者激烈，另外像千黛斯雖然不影響正常的生活，但是建議在縮陰期間性生活要有所節制。
看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！
