「瘦臉」想成功,蕞重要的還是避開這 6 個大坑!
臉大怎么辦？體重掉了臉沒瘦是不是太慘了？
是啊，胖還能減肥、體型也能夠改善，可是臉大怎么辦？看看這個～~
臉大的痛苦，小麥和你們感同身受。雖然我們一直強調“沒有局部減脂的方法”、骨骼大小有天生；但是，臉大和后天的生活習慣也有很大的關系，今天，小麥就來講講科學瘦臉需要注意的事。
“臉大”的幾種可能 1. 脂肪堆積這一種其實說白了就是全身減脂還沒成功，臉部也有皮下脂肪囤積，表情肌衰退，臉部的輪廓變得不夠清晰。
對于這種類型，專心控制飲食和運動就好，全身的脂肪都減少的時候，臉部的脂肪也會同時減少、輪廓變分明。
2. 咀嚼過度有沒有特別愛吃口香糖、堅果、大豆一類食物的老鐵？你可能要小心了。
堅硬難嚼、需要咀嚼的一類食物，會更多地調用咬肌，工作時間太長，它們就會越來越發達，下頜角肌肉變大，臉型會顯得“方”。
愛嚼堅果的松鼠是很可愛，不過你想和它撞臉嗎？
雖然這是每個人都會告訴你的，但小麥還是要強調一遍，總是低頭，真的會變大臉！
從科學角度來說，如果好幾個小時低頭、前傾地盯著屏幕，會縮短脖子的肌肉、增強雙頰的拉動力，讓下巴下垂，也就是臉長···
而且，長時間低頭對于脖子的壓力，也會讓頸部肌肉疲勞，容易變雙下巴哦！
據調查發現，中國人平均玩手機的時間已經飆升至世界第二了，大家是不是早就超過 3 小時了？反正小麥是自首了···
假如有一天，小麥為了不讓自己盯著屏幕敲鍵盤而變大臉、雙下巴，停止更新幾天，你們會理解嗎？哈哈哈···
4. 口太重愛吃夜宵、愛吃重口、咸薯片、果脯的老鐵們，有沒有覺得第二天自己會腫腫的？小麥就因為自己寫完稿去鍛煉、再吃夜宵，每天起來都感覺像豬頭一樣···
豬：為啥要腫成我？
咸的東西會滯留水分，讓水分停留在組織液中，臉、手腳都會發生浮腫，尤其是在睡前，所以有時候你的臉大，其實是因為吃太咸···
這一點其實包括很多方面，比如用肩膀和臉夾著手機打電話，會讓臉型肌肉變得不對稱：
而日本的研究還曾發現，長期蹺二郎腿也會讓骨盆扭曲、引起脊柱、頭頸部淋巴受到影響，蕞終使面部浮腫。
還有，趴著睡，也很容易讓臉部肌肉被壓迫，長期如此會長皺紋哦！
6. 睡眠不足睡眠姿勢沒什么問題的情況下，時間保證就是蕞重要的事了。
如果我們睡眠不夠的話，體內會分泌一種叫皮質醇的激素，它會促進皮膚中的膠原蛋白分解，皮膚松弛后，離大臉可能就不遠了···
另外，皮質醇也會對肌肉的合成起負面作用，小伙子們也要注意，不在乎皮膚也不能掉肌肉啊！
關于瘦臉 ??我們能做什么首先小麥還是要再重復一些事實：
-
沒有局部減脂，臉也一樣。
-
天生基因有差異，每個人效果不一定。
當然，除了這些不好改變的因素，有一些還是我們可以做到的，控制好下面這幾點，也能讓后天形成的“臉大”得以改善。
1. 增加力量訓練，從全身減脂開始有一句老話還是對的：“當你整個瘦下來，臉自然會小了。”那些臉部骨骼不大卻肉嘟嘟的，還是要從全身的力量訓練、有氧訓練入手，你會逐漸發掘出自己清晰的“輪廓”。
如果你已經減了不少，就無需非常嚴格地進行低卡飲食，只是要注意，盡量清淡，重口的東西往往會讓人看起來比實際要胖。
含鉀的食物可以幫助消除水腫、預防高血壓，香蕉、菠菜等都可以適當多吃。
坐、臥、走時，多注意一下自己的儀態，如果改善了自己的低頭族形象，相信我，雙下巴狀況就會減輕很多。
工作性質沒法變的話，改變習慣就會讓提升氣質，下次玩手機、看電視劇的時候，記得要替“臉臉”考慮一下哦~
后記，其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同，選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的瘦臉效果，建議大家多多參考各種案例，并且謹慎去選擇適合自己的瘦臉設計方案，這樣才能讓自己變成你心目中的樣子呦~想看更多案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~
