“腋臭、口臭、汗腳”,這些味道讓人“避之不及”,看專家如何支招
每個人或多或少都有體味，熱戀中的“愛的味道”是甜蜜的，而一些患者身上散發的不良氣味卻讓人“避之不及”，尤其是當天氣越來越熱的時候......
指導專家
項蕾紅
復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師
馬淑穎
岳陽中西醫結合醫院消化內科副教授
【腋臭】天氣越來越熱，“腋臭”就越讓人難以忍受。 據復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師項蕾紅教授介紹，人體的汗腺主要分小汗腺和大汗腺。
小汗腺主要肩負著機體散發熱量的“重任”，調節體溫，排出體內“垃圾”。至于腋臭，則與大汗腺的分泌關系密切。大汗腺主要分布于人體外陰、腋下、肛周、乳房等位置，人到青春期以后，大汗腺才開始少量分泌液體。
當氣溫升高、人體出汗增加或者在人們運動以后，大汗腺的分泌也會隨之增加，而出汗部位的細菌分解后，就引發了“腋臭”。“從青春期開始一直到25歲，是人體大汗腺分泌蕞旺盛的時期，而腋臭問題也會在這段時間內格外突出。”
“腋臭”多有遺傳性
項蕾紅教授表示，腋臭多有一定的遺傳性，有的人是因為大汗腺發達、量多，所以分泌的液體也多，而有的人大汗腺并不發達，但分泌功能卻格外旺盛。
此外，腋臭還與飲食有一定關系。據悉，如果人體血液中的堿性不足，無法把所產生的有害酸性物質中和的話，這些酸性物質便會由腋下汗腺分泌出來，這些分泌物主要包括脂肪、膽固醇，及其他未能完全中和的各種酸性物質，聚集在腋下而發出強烈難聞的惡臭。
健康支招腋臭較輕的，勤洗澡就能解決；情況較為嚴重的，則可以使用一些止汗劑，促使大汗腺分泌液的減少，從而減輕腋臭情況。
另外，臨床科研人員也發現，飲食中如果能多一些綠色蔬菜、含鐵和含鎂豐富的食物，能使血液逐漸轉變為堿性，把原有的酸性血液加以中和，這樣血質漸漸改變之后，排泄出來的汗水，就不會再有難聞的氣味了。
至于臨床治療腋臭，手段也很多，包括手術治療、激光治療、局部封閉等等。但需要注意的是，未成年人由于大汗腺還沒有發育完全，做手術后很容易復發，所以項蕾紅教授建議未成年人可先用外搽藥。等25歲以后、大汗腺發育完成，再采取手術方法根治。
【口臭】外源性口臭，主要是由食物和藥物（如蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品以及使唾液分泌減少的藥物）引起的，此類口臭一般持續時間較短，是暫時性的。我們重點要關注的是內源性口臭，此類口臭持續時間較長，通常是疾病的信號。
有口臭，首先要排除口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內大多容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，進而就產生了口臭。
口臭常常提示一些身體疾病除了口腔問題外，以下一些疾病也會引發口臭：胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能引起口臭。
糖尿病酮癥酸中毒，肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭；
節食減肥、因病不能進食、老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，都有利于厭氧菌生長，從而發生口臭；
青春發育期的女性，當卵巢功能不全、性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌，從而產生口臭；
心理壓力過大也是口臭的重要誘因，因為精神緊張會導致身體副交感神經處于興奮狀態，反射性地出現消化腺、唾液腺分泌減少，導致口干、口臭。
此外，長期口臭還和生活方式、飲食習慣密切相關。上班族工作壓力大、飲食無規律，很容易誘發腸胃問題，尤其是多吃少動引發的便秘，使食物在胃腸中停留時間過長，就會令口氣加重。煙、酒等刺激可局部降低口腔黏膜、食道黏膜等免疫力，造成細菌容易局部滋生，引起慢性炎癥，也是口臭的重要來源。
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健康支招“對抗口臭，就要對癥處理、見招拆招。”馬淑穎副教授指出，如果是口腔疾病引起的口臭，或者在體檢中查出有容易引起口臭的胃腸道疾病，要去醫院及時治療。
而飲食方面，要戒煙、少喝酒。同時，少吃油膩食物，因為油膩食物吃多了，脾胃運化功能就會受到影響，導致腹氣不通，也會引發口臭。
【汗腳】汗腳是一件尷尬事。有嚴重汗腳的人當眾脫鞋，幾乎和當眾脫褲子一樣尷尬。
腳汗是多方面原因造成的。首先，人的手心、腳心都是小汗腺分布密度蕞大的部位，腳心每平方厘米有620個汗腺，而人體其他部位每平方厘米僅有140～340個。在劇烈運動或者長時間穿運動鞋之后，腳汗就會增多。
汗腳者要防足廯其實，腳汗一般不會對健康造成什么危害，但由于那股難聞的味道，會對人的心理造成一定的影響。而值得一提的是，有汗腳的人因雙腳長時間處在潮濕的環境中，易感染真菌而誘發足廯。
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健康支招民間對付汗腳有很多“土辦法”，如水中放適量鹽和數片姜，搓洗雙腳幾分鐘；用明礬泡水洗腳等等。這些方法雖然在一定程度上能夠防止腳臭，但似乎都達不到治本的目的。
對此，項蕾紅教授建議，有汗腳的人首先要選擇一雙透氣的鞋，同時，還要盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經過度興奮引發劇烈排汗。
而從中醫角度看，汗腳也可能是由于脾胃功能失調，體內濕氣重，脾運化功能弱，水濕運不出去，水汽朝下走導致的。因此，馬淑穎副教授也建議汗腳者可求助專業中醫師幫助來調理脾胃功能，從而能改善汗多、腳臭的癥狀。
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