月子瑜伽--躺著瘦大腿

月子中心媽媽的上課時(shí)光總是讓我很開心。

倒不是“動(dòng)作簡(jiǎn)單”。

請(qǐng)?jiān)徫业膶?shí)話實(shí)說。

開心的點(diǎn)是：媽媽們會(huì)開心的分享她們的分娩過程。

有媽媽會(huì)說，我很快。

“開到1.5指就生了。”

這種

咋呼媽

在媽媽堆里

是

被圍觀

被口水

被噴的

大明星

怎么可能呢？1.5指寶寶的頭都沒下來呢！

你知道寶寶的頭有多大嗎？

你是順產(chǎn)的嗎？

咋呼媽開始解釋，

我開到1.5指就被推進(jìn)待產(chǎn)室。

我疼得很膩害，大喊大叫

被護(hù)士邊內(nèi)檢邊罵，

這才開到1.5指就疼成這樣，

后面還會(huì)更疼！

結(jié)果發(fā)現(xiàn)寶寶頭已經(jīng)下來了。

（應(yīng)該是開到6指以上了）

然后我就生了。

哦，那是蠻快的。

圍觀的媽媽們搭訕。

講真，能搭這句話的媽媽情商給滿分！

帶一句，這個(gè)媽媽生娃前很愛運(yùn)動(dòng)。

常年練習(xí)跆拳道

我常說什么來著：

運(yùn)動(dòng)加速產(chǎn)程

入正題，今天推送的視頻還是”躺著月子瑜伽“

我發(fā)現(xiàn)只有躺著，我才不被媽媽投訴訓(xùn)練量大。

其實(shí)，哪怕躺著，我想讓媽媽訓(xùn)練的地方，都訓(xùn)練到了。

呼吸、盆底肌、腹直肌

這就夠了。

用彈力帶綁住大腿，大腿以上的身體部位都被固定住。

呼氣

抬小腿，以舒適為主，不需要抬很高

呼氣時(shí)，腹部沉向大地

收尿尿的地方，會(huì)陰和肛門

就這個(gè)動(dòng)作，5次左右

媽媽們就投訴太累了。

也就3-5次，別太累了。

月子里多做”攤尸式“（躺著）就好。

別問我那為什么干脆不運(yùn)動(dòng)，就安安靜靜的躺著。

為什么呢？

因?yàn)槲覀兪恰眲?dòng)物“！

產(chǎn)后禁止大動(dòng)作運(yùn)動(dòng)，但是”小動(dòng)作"還是要?jiǎng)友剑?

后記，小編想告訴各位求美者，其實(shí)醫(yī)美整形行業(yè)內(nèi)的潛規(guī)則很多，真與假、專業(yè)與非專業(yè)真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個(gè)決策之間…文章內(nèi)也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫(yī)院和醫(yī)生是正規(guī)的，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~