長腿可撩丨教你一招粗腿變美的絕招

亞洲人普遍身長腿短

馬路上想隨便找個大長腿出來

很不容易

想要腿在視覺上看起來長

關鍵還是得瘦

然而，眾所周知

腿是zui難瘦下來的地方

尤其是小腿

擁有塊狀肌肉簡直讓人發狂

男性還好

女性追求的可是均勻纖細的腿型

粗壯的肌肉腿分分鐘想除之而后快

想要改善肌肉型小腿

首先來了解一下

它是怎么形成的

形成肌肉型小腿的主要原因是由于運動習慣不好形成大塊肌肉，之后停止運動，導致肌肉流失、脂肪填充。因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合以及肌肉。

所以說

運動之后一定要拉伸

肌肉型小腿主要分為兩類，

圓球肌和長條肌

圓球肌：小腿中部肌肉豐滿膨大，輪廓清晰，小腿肚明顯隆起。上部細于中部，下部更細，跟腱較長，形態健壯。

長條肌：小腿中部肌肉松弛呈長條狀，小腿肚不明顯。上下兩部分細于中部，跟腱相對來說比較短。

從側面看，理想小腿曲線的前緣應該是一條垂直線，后緣略微弓曲；從正面看，不論前面還是后面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度。

小腿的形態美取決于小腿的長度和周徑，小腿的周徑處稱為小腿肚，是小腿的審美重點。小腿的腓腸肌肌腹過寬或過長，都會影響小腿的形態美。男性的小腿以小腿肚壯圓有力為美，女性則以小腿肚適度渾圓為美。

如果你的腿已經是肌肉腿了

也沒關系

注射瘦腿針

就可以改善肌肉腿狀態

瘦腿針即是A型肉d素針劑，作為一種神經毒素，肉d素可以阻斷肌肉與神經之間的信息傳導，肌肉得不到運動的指令，便會逐漸萎縮變小，從而起到一定的瘦小腿效果。注射肉d素在瘦小腿、消除局部肌肉隆起方面效果良好。

肉d素對肌肉型的粗小腿比效有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉，而注射肉d素瘦小腿的方法就可以使肌肉部分萎縮，從而達到瘦小腿的效果。

在小腿部注射肉d素后，肌肉因肉d素作用會逐漸松弛萎縮，從而改善小腿外觀。一般在注射1周后即可顯效，2～3個月內達到瘦小腿的效果。

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