7件事蕞易引發黃褐斑,吃這幾種食物,即可“清掃”黃褐斑!
? ? ? 黃褐斑也稱為肝斑，是由于皮膚黑色素增多，因黃褐斑僅發生于顏面，出現對稱性褐色斑片，無其他不適癥狀，通常人們僅將之視為一般的損容性皮膚病變。黃褐斑在影響容貌的同時，也給人們的心理造成很大壓力，影響身心健康。
1、人體內陰陽失衡：一因肝氣郁結，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2、內分泌失調，雄性激素增高，也會引起黃褐斑。
3、藥物作用：經常服用治高血壓、糖尿病的藥容易引起黃褐斑，另外，感光性較強的食物如芹菜、胡蘿卜等也會引起黃褐斑。
4、孕婦也經常出現黃褐斑。懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多引起黃褐斑，產后體內雄孕激素分泌正常后，大部分人的黃褐斑會慢慢減輕或消失。
5、一些慢性病如慢性肝炎也會引起黃褐斑。
6、人的情緒對黃褐斑的產生也有很大的影響。人的情緒會影響到荷爾蒙的分泌，當黃褐斑出現后，人的情緒變化更加嚴重，可能會出現急于求成、失望等心理，從而進一步加重黃褐斑的病情，所以日常生活中保持一個愉悅的心情很重要。
7、化妝品使用不當也會引起黃褐斑的。很多劣質化妝品中都含有過量的重金屬等成分，皮膚吸收后，會加速黑色素的生成，經紫外線照射會誘發為黃褐斑。
吃什么可以改善或預防黃褐斑呢？1各種新鮮蔬菜
蔬菜中含有豐富的維生素，有消褪色素的作用。
黃褐斑的主要成因就是色素沉著，所以多吃蔬菜對于改善、預防黃褐斑很有幫助，比如：土豆、番茄、花菜、冬瓜等。他們不但對黃褐斑的病情有利，還能美白皮膚呢。
2檸檬
檸檬是抗斑的水果之一，其中含有的營養成分能防止皮膚色素的沉著，有減輕黃褐斑的功效。
不過檸檬也不要吃太多哦！過多食用會損害牙齒健康。
3牛奶
牛奶對皮膚來說是很好的食品，它有延緩皮膚衰老，改善皮膚細胞的活性、使皮膚增加彈性、保持皮膚光澤白皙的作用。也是對抗黃褐斑的重要食物之一。
小編推薦食譜
將核桃仁、黑芝麻磨碎，與牛奶或豆漿調勻之后放入鍋中進行煮沸，喜歡的話可以加適量白糖，長期食用對于黃褐斑患者有很好的治療效果。
4清淡食物
米粥、豆腐等比較清淡、容易消化的食物，可以在一定程度上改善黃褐斑所帶來的皮膚損害。
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