研究院 膠原蛋白吃下去就長在臉上了?圖樣…

昨天我和閨蜜心血來潮想吃烤豬蹄，于是二話沒說跑到店前排起了長隊，邊等邊聊的時候聽到前邊的妹子說：豬蹄里都是膠原蛋白，吃了皮膚會變得超級好巴拉巴拉的，然后給她旁邊的小伙伴一通安利。嗯，感覺店老板應該挺高興并且給她點廣告費，而我只能默默流下感動的淚水，姑娘智商感人啊…

?

通常大家都會覺得，膠原蛋白不僅可以讓肌膚柔嫩，豐胸美白，還能延緩衰老；它既可以外敷，又可以內服，完全神通廣大，無所不能~所以…吃膠原蛋白可以美容是真的么？哎，不好意思，又要讓你們失望了…

膠原蛋白的營養價值并不高

人體的蛋白質是由 20 種基本氨基酸構成，這 20 種中，有一半以上的氨基酸人體都可以自己合成，不需外界幫助。但是，有 8 種氨基酸人體自己是搞不定的，必須通過食物來獲得，我們稱它們為必需氨基酸。

蛋白質是必須的，膠原蛋白也屬于一種蛋白質。理論上你吃任何含有蛋白質的食物都一樣，不管是成百上千的日本和牛還是菜市場幾塊錢的雞蛋，都會在胃和小腸里消化成氨基酸，然后再構建成人體蛋白質。

但是為什么說膠原蛋白的營養價值不高（不全面）呢？因為它缺少了一種維持生命活動至關重要的氨基酸——色氨酸。而我們平時吃的大部分肉類，雞蛋，牛奶的蛋白質中，都含有全部種類的必需氨基酸，而且配比合理，可以滿足人體各個機能所需。

所以與其花高價買膠原蛋白吃，不如跟我一樣多啃幾只烤豬蹄啦~或者買幾斤牛肉，變著法兒做營養也比那好。

“吃膠原蛋白美容”只是一個騙局

我們的皮膚能夠顯得光滑，很重要的原因是皮膚內的膠原蛋白在支撐著，它占了皮膚干重的70%。但是，隨著歲月的流逝，人體皮膚中膠原蛋白的數量會以1%的速度逐年減少。

在廠商的不懈“努力”下，從體外補充膠原蛋白，讓皮膚中的膠原蛋白數量保持不變甚至上升以達到永葆青春效果的概念就很容易讓人信服了。畢竟國人對于“吃什么補什么”的觀念還是非常“迷信”的。

>>>>

內服——小分子膠原蛋白？膠原蛋白肽？

之前講過膠原蛋白吃進去后會消化成氨基酸，蕞后和其他氨基酸一起隨著血液送到全身各個地方，無法用來補充皮膚中的膠原蛋白（只有極少量用于皮膚的膠原蛋白新生，但其他食物同樣可以做到）。

于是為了掩人耳目，有些保健品廠商就耍了點“高科技”花樣，改賣膠原蛋白肽了。他們的理由是，膠原蛋白因為分子量太大沒法被人體直接吸收，但是如果先在體外分解成分子量很小的多肽片段，不就可以被直接吸收了嗎？這個說法很容易迷惑人，連有的所謂專業人士也覺得不無道理。

但是，吃膠原蛋白肽和吃膠原蛋白的結果不會有任何區別。因為膠原蛋白被吃進去以后，也要在消化道內先變成膠原蛋白肽，膠原蛋白肽保健品不過是把在體內發生的消化過程第壹步給跳過而已。消化道內的蛋白酶也不會因為你吃的是膠原蛋白肽就放過它，而不對之做進一步的降解。所以，吃下去的膠原蛋白肽，蕞終還是要被消化成氨基酸才被吸收進血液里。

>>>>

外敷——膠原蛋白護膚品？

市場上還有膠原蛋白護膚品，同樣不能起到保健皮膚的作用。道理很簡單，膠原蛋白是大分子，無法穿透皮膚進入體內。膠原蛋白即使分子再小，也絕難通過肌膚的角質層，所以不太可能被肌膚吸收。

雅芳（AVON）在 2012 年收到過 FDA 的警告，就因為它在產品上注明“該產品由能修復受損皮膚組織的新膠原蛋白構成”。毫無疑問，在 FDA 看來，這是一種欺騙消費者的行為。

醫美使用膠原蛋白填充

如果把膠原蛋白注射到體內，也不能讓人體利用發揮膠原蛋白的作用，反而有引發過敏的風險。醫美有注射少量膠原蛋白的，只是起到填充物的作用，跟注射玻尿酸、硅膠一樣，把有皺紋的地方墊高顯得光滑了而已，并不是真正結合到皮膚當中去發揮作用。

所以，至少在目前，在沒有足夠的證據證明膠原蛋白能美容的情況下鼓吹膠原蛋白有效，是極端夸大的宣傳，也是對消費者極度不負責任的行為。

補充維C利于合成膠原蛋白

膠原蛋白是由三根屬于長鏈胺基酸的多勝肽的所合成之螺旋構造。維生素C會將這個多勝肽鏈所含的脯胺酸及離胺酸氫氧化，促進膠原蛋白的合成。

簡單的說就是人體內膠原蛋白的合成必須要有維生素C的幫助。如果人體的維生素C含量不夠就會造成皮膚中的膠原蛋白減少。所以平時多吃一些富含維生素C的蔬果，皮膚可能會慢慢變好噢~

看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是膠原蛋白注射效果如何，對于膠原蛋白注射價格是否合理也是十分在意的！市面上膠原蛋白注射的收費價格也各不相同，那么你所在的地區膠原蛋白注射什么價格才是合理的呢？導致膠原蛋白注射價格不同又因為什么呢？如果想要知道你所在地區最劃算的膠原蛋白注射價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~