你們以為會發胖的這種食品,竟然是減肚子的好手!

鈣質可以中斷脂肪細胞合成的程序，使得脂肪合成減弱或者消退，從而達到減肥目的。乳酪或牛奶都能夠很好地控制體重過快增長。

有很多調查研究都顯示，腰圍是評價健康指數的一個重要指標。腰圍越大，壽命越短，并發癥越高，死亡率越高。為什么？

因為腰部的脂肪與內臟的位置蕞靠近，腰部脂肪堆積容易造成內臟脂肪的沉淀，就出現脂肪肝、膽囊炎、胰腺炎、糖尿病、心臟病等種種問題。所以，要想健康長壽，一定要先把肚子減下來。

壓力是減肚子的蕞大敵人，因為壓力會導致體內激素分泌的變化，造成腹部脂肪的堆積。

這里給大家介紹一種意想不到的減肥減壓食品——乳酪。乳酪中的脂肪含量并沒有大家想象中那么高，同時，它還是人體補充鈣質的非常好的來源。

可能很多朋友是第壹聽說鈣能夠減肥。美國曾做過一項研究，給實驗組吃高鈣食品，同時給對比組吃無鈣或鈣含量很低的食品。一年以后發現，吃高鈣食品的實驗組，體重平均下降5.6公斤。原因何在？

人體有促使脂肪合成的能力，鈣質可以中斷脂肪細胞合成的程序，使得脂肪合成減弱或者消退，從而達到減肥目的。所以在維護體重的合理性，控制體重過快增長方面，鈣是有一定作用的。

作為“壓力胖”的受害者，高鈣食品應該是蕞佳選擇。相關研究表明，女性如果能夠每天從脫脂乳酪中獲得1100毫克的鈣，相比吃其他乳制品，能多消耗81%的腹部脂肪。

不過那些不常吃乳酪的朋友也不用擔心，每天喝250克的牛奶也能很好地控制體重過快增長。

此外，鈣還有一個別稱，叫做“人體鎮定劑”。可能很多朋友都有體會，如果缺鈣，晚上容易小腿抽筋。但你知道抽筋的原因嗎？這是因為神經肌肉的興奮度增高了，鈣可以使神經肌肉的興奮性降下來，使人平緩下來。如果體內缺鈣，興奮性降不下來，就導致肌肉抽筋。而且人體缺鈣時，情緒也容易變得暴躁。

無論是減肥作用，還是對情緒的疏解作用，吃高鈣食物都是對抗壓力的好辦法。

看完了這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：吸脂減肚子疼不疼？吸脂減肚子恢復期有多久？吸脂減肚子要不要穿塑身衣？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！