「護膚養(yǎng)顏」妊娠紋!!!孕產(chǎn)期該如何遠離呢?

說到妊娠紋，很多備孕、已孕和產(chǎn)后的媽媽們都忍不住搖搖頭：

很多暗紅或紫色的條紋張牙舞爪地在肚皮、大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、后腰和手臂出現(xiàn)。太可怕了！！！

但妊娠紋不僅僅出現(xiàn)在孕婦身上，隨著生活水平的提高，正常的男性、女性也會有妊娠紋。

妊娠紋到底是什么，是怎么形成的？

什么是妊娠紋？

其實，妊娠紋是皮膚性擴張的一種表現(xiàn)。一般出現(xiàn)在孕婦身上。它也叫生長紋，是因為生活水平的提高連帶的其它因素引起的。

它是如何產(chǎn)生的呢？

1、體重急速的增加或者減少，則一般會長妊娠紋，這是由于皮膚擴張或者緊縮形成的。

2、身體的類固醇急劇增加，這多表現(xiàn)在孕婦身上，但是并不是每一個孕婦都會長妊娠紋，所以對于妊娠紋我們要保持一種樂觀的態(tài)度。

3、懷孕引起：很多女性在懷孕之后肚子上、大腿都是變得腫脹，隨著也會長一些妊娠紋，是因為皮膚被撐開導(dǎo)致的。

妊娠紋出現(xiàn)的原因還有很多，比如營養(yǎng)過剩、長得過快等。但基本的原因是不會變。只有了解形成的原因才能更好的避免或者消除。

妊娠紋該如何預(yù)防呢？

1

合理飲食

妊娠紋的出現(xiàn)多半是因為體積重量的急劇增減。因此，要預(yù)防妊娠紋的生長一定要合理安排飲食，保持好自己的體重水平。

• 飲食宜清淡，忌辛辣刺激，同時要注意營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、富含膠原蛋白膠原纖維、維生素的食物（如鰍魚等魚類），增加皮膚的彈性。

• 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

• 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質(zhì)，當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑，所以要多補充維生素A和水分！

2

涂抹橄欖油

針對懷孕的人來說，可以在孕期用一些橄欖油涂抹在肚子上，這樣可以避免肚子一直處于緊繃干燥的狀態(tài)，而出現(xiàn)妊娠紋。

3

每天適量運動

孕期，雖然要注意，但每天還是要適量運動，才能保持身體內(nèi)的類固醇穩(wěn)定，增強自身的彈性來預(yù)防妊娠紋的生長。

妊娠紋怎么去除？

1

遠離甜食與油炸品

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)合理飲食。

2

孕期盡量多變換姿勢

不久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，可以盡量避免妊娠紋的過早產(chǎn)生。

3

使用純度較高的橄欖油搽身

一些準媽媽使用這樣的方法也能在一定程度上消減妊娠紋的產(chǎn)生。

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