妊娠紋真的去不掉嗎?不!你只需3個小技巧
據(jù)統(tǒng)計，約有90%的孕媽媽會在懷孕過程中“收獲”妊娠紋！而妊娠紋通常從孕中期開始“浮現(xiàn)”。
這是因為——
隨孕齡增加，子宮不斷增大，肚皮（以及乳房、大腿、大腿等部位的皮膚）都被“撐裂”了。
由于皮膚組織（膠原纖維）被撐大到失去彈性，皮膚表面會出現(xiàn)粉紅色或棕色的不規(guī)則的縱形紋，也就是妊娠紋。
孕中期，準媽媽的體型變化比較明顯，腹部、乳房、大腿和臀部等位置的皮膚膨脹。孕晚期因為體重增長蕞快，更是蕞容易出現(xiàn)妊娠紋的時候。尤其是膚質(zhì)偏干燥、體重又增長過快的準媽媽更要注意預(yù)防。
很多媽媽都有這樣的煩惱：“卸貨”完畢，妊娠斑慢慢褪了，體重也逐漸減輕，可這惱人的妊娠紋怎么就去不掉呢？？？
這些痕跡是否可以消褪，其實要看皮膚組織被撐裂的程度（與激素、體重、遺傳因素有關(guān)），如果部分皮膚撐裂到無法復(fù)原的地步，那個位置的妊娠紋就無法消除了。
對于妊娠紋，重在預(yù)防。如果你感覺自己的腹部、大腿或是胸部的皮膚發(fā)癢，并且皮膚摸上去不光滑、干巴巴的時候，基本就是妊娠紋出現(xiàn)的信號啦！
所以，趁著還沒有長出妊娠紋，應(yīng)該做到-
保濕+按摩護理
從現(xiàn)在開始，選擇適合自己體質(zhì)、安全天然的乳液或按摩霜，在腹部、乳房、大腿及臀部等容易出現(xiàn)妊娠紋的部位按摩擦拭，可以滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚更具彈性。
每天早晚涂抹適量乳液后輕輕按摩2-3分鐘，你可以這樣做
①?腹部：以肚臍為起點，按順時針方向不斷畫圈，由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止；
②?臀部：涂抹時將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)而外輕輕按摩；
③?大腿：以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部約10次；
④?乳房：涂抹乳房時，以乳溝為起點，用指腹由下至上、由內(nèi)往外輕輕畫圈，并逐步擴大畫圈的直徑，知道按摩至脖子為止；
⑤?背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)輕推，約10次。
-
堅持適度的運動
妊娠紋的出現(xiàn)與孕期體重增長有直接關(guān)系。因此，為了胎寶寶的健康發(fā)育，也為了保持你的好皮膚，合理管理體重是孕期的必修課！
適度的運動有助于合理控制體重和恢復(fù)皮膚彈性。
準媽媽可以根據(jù)自身的體能狀況，選擇適合自己的運動哦
①?孕婦體操：孕婦體操比較耗體力，對消耗脂肪、預(yù)防妊娠紋很有效果，還能緩解孕婦腰酸背痛，建議在孕中期進行。
②?孕婦瑜伽：需要提醒的是，毫無瑜伽基礎(chǔ)的準媽媽，蕞好在教練的指導(dǎo)下開始練習(xí)，幅度不要過大哦！建議可從孕中期開始。
③?游泳：一般從孕中期開始，到分娩前兩個月都可以，要注意的是游泳時間不可過長，半小時就可以了；還要注意選擇衛(wèi)生條件比較好的泳池哦！
④?散步：這是蕞簡便又輕微的運動了，蕞好是和準爸爸一起邊走邊聊、放松心情，但也要注意散步時間不可持續(xù)超過半小時哦！
在分娩之后，大多數(shù)妊娠紋消失的速度十分緩慢，甚至?xí)傲粝聛怼薄Ｒ韵聨追N產(chǎn)后消除妊娠紋的小技巧，或許幫得上你哦！
①?每天適當擦拭有保濕作用的乳液，并在產(chǎn)后的3個月內(nèi)持續(xù)按摩；
②?堅持適度鍛煉，控制體重的增加速度，以防皮膚過度拉伸；
③?保持均衡的飲食習(xí)慣，可適當多攝取富含維生素C（如橙子、柚子）和蛋白質(zhì)（如媽媽奶粉、雞蛋）的食物，將有助于重建皮膚的膠原纖維。
一般來說，注意防護可以避免妊娠紋出現(xiàn)，即便長了的，也能變淺變淡。但如果真的無法消退的話，也不必過于介懷，和活潑可愛的孩子相比，一點小小紋路算得了什么呀！
看完了這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：為什么會產(chǎn)生妊辰紋呢？去除妊辰紋能維持多久呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！
