夏天來了,手臂依舊很粗怎么辦?簡單瘦臂了解一下
有些姑娘體重雖不重，但依舊肩膀寬，手臂粗，顯的上半身會比較魁梧。
然而天氣一熱，這些平時能擋住的缺陷，都會被完美的暴露出來...明明體重只有110斤，但卻因為肩膀寬、手臂粗、背厚讓你看起來像120斤。
這樣的委屈小香真的不想你們默默的去承擔...
穿得再顯修長
兩條粗手臂分分鐘就能毀造型
顯胖十斤有木有？
吊帶裝、無袖裝...
在手臂粗、肩背厚的妹子們身上
就是一部“災難片”!
真的是心疼又無奈啊
1、大臂外側的肌肉發達，但又不經常運動，從而導致代謝下降，贅肉易堆積，這是影響的一個很大的原因。
2，坐姿不正確
?經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態。時間一久就會堆積在手臂和肩部的位置，因此手臂就會變粗。
3，手臂內側肥胖
?這是手臂變粗的表現之一，這主要是因為手臂淋巴不暢通，導致水分堆積，形成腫脹。
?為了趕走你的拜拜肉，小香給你準備了6個簡單的瑜伽動作，每個動作保持5個深
入而綿長的呼吸。每天這樣做，穿羽絨服也不顯得五大三粗啦~
① 完全平板
保持5個深入而綿長的呼吸，隨后可以慢慢延長時間。
② 肘部平板
保持5個深入而綿長的呼吸，隨后可以慢慢延長時間。
③ 四肢支撐式
保持5個深入而綿長的呼吸，隨后可以慢慢延長時間。
④ 下犬式
跪姿，手掌貼地與肩同寬，膝蓋與臀部同寬；呼氣，抬起臀部，腳尖蹬地，使身體成倒V形；腳跟盡量壓向地板，但不要勉強；伸直手臂，將上半身往大腿方向推，使背部更直；放松頸部與頭部，頭部輕垂在兩臂之間。保持5個深入而綿長的呼吸。
⑤ 靠墻倒立
從下犬式開始，然后慢慢將腳踩上墻，直到身體呈L型，保持5個深入而綿長的呼吸，然后雙腳慢慢回到地面上。放松，短暫休息。
⑥ 側平板撐
每一側保持5個深入而綿長的呼吸，隨后可以慢慢延長時間。
簡單瘦出新高度，做一個精致的美人
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