6.28 聽說你想瘦?!5個動作讓你瘦出魔鬼身材!
2018年06月28日 11:57 相關標簽：瘦小腿
既然你想虛心減肥，
小編就大發慈悲的告訴你，
別說沒時間，你就是懶!
減肥其實就是十分鐘的事，
要不要瘦，你看著辦吧!
只要每天堅持在睡前做，讓你瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子，輕松瘦身塑形做苗條女人。
? 平板支撐后抬腿
每輪一邊兩次，抬腿式抬起靜止10秒，再放下腿部換另一邊腿，重復動作!
? 俯撐后伸腿
每輪一邊10次，整個過程動作腿部不接觸地面。
? V型平衡擺腿
每輪一邊20次，注意利用腹部力量保持身體平衡!
? 啞鈴抬膝
每輪左右兩邊，一邊10次。
? 抬腿式卷腹
每輪5次，當卷起身體時手部抓緊膝蓋，停頓3秒再回到起點。
小編告訴大家一個好消息，想要遠離小粗腿的妹子有福了！近期，小編為大家在全國各正規醫美機構爭取了40個名額，大家可以低折扣搶購瘦腿針~目前還有27個名額可享有呦！別猶豫啦，碰碰運氣~可以點擊“在線咨詢”，來進行名額預約~