試管嬰兒,怎樣獲得優質卵子?

卵子質量越好，試管嬰兒成功率越高。但是因為各種原因，很多備孕女性卵子質量不算很好，很擔心影響試管結果，想要知道卵子要怎么養，怎么獲得優質卵子。今天我們就和大家聊一聊怎樣養出健康的優質卵子。

科學飲食

飲食方面要多加注意，一個是要規律飲食，可以少吃多餐，但是不能不吃或者吃太飽。而是晚9點后蕞好不要吃宵夜，以免體重增加造成內分泌失調。早上是胰島素作用蕞好的時機，這時可以吃一份蛋白質、纖維質多的健康早餐，可幫助荷爾蒙分泌正常。

不管什么時候，都應該保證三餐定時、葷素搭配，均衡各類營養的攝入，適當增加黑豆、豆漿等，因為這些含有植物雌激素，對女性比較有幫助。

適當運動

這里強調運動一定要有氧，因為有氧運動可以增加心肺功能，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，有利于提升新陳代謝。新陳代謝變好，荷爾蒙分泌正常，卵子自然得到呵護，這樣，才能良性循環發展下去。

控制體重

體重過胖都不利于懷孕，我們也提到很多次了。體重突然增加或減少，都會改變內分泌，那么控制體重蕞好的辦法就是可續飲食+適當運動了，對于肥胖者一定要堅持健康減肥，不要追求捷徑。保持合理的體重對卵子、身材和肌膚都好。

經期少吃止痛藥

對于部分女性來說，經期疼痛是很痛苦的事情，于是就想通過吃止痛藥解決。經期的女性，本來就是身體免疫力較低。研究表明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。

避免經期性生活，避免抗精子抗體

對某些追求刺激的小夫妻來說，經期性生活也是嘗試?？墒?，他們往往不知道，經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

當體內的精子抗體越多的時候，怎么還能期望精子與卵子相遇呢?

看完了這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：做試管嬰兒過程疼不疼？試管嬰兒的成功率高么？做試管嬰兒的價格是多少呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！