如何遠離乳腺癌?
若因某些原因?qū)е录毎虬l(fā)生變化，細胞出現(xiàn)異常增殖時，就會發(fā)展成“惡性腫瘤”，即癌癥。乳房上產(chǎn)生這種惡性腫瘤就稱為乳腺癌，主要產(chǎn)生于乳腺的導管和腺泡的上皮細胞。
乳腺癌與良性腫瘤不同，可能會擴散到乳房之外的組織，從而威脅到生命。如果是局限于上皮組織內(nèi)的原位癌，幾乎沒有轉(zhuǎn)移的可能性。但即便是原位癌，不積極治療放任發(fā)展，也會發(fā)展為浸潤性乳腺癌。
乳腺癌的發(fā)病原因目前尚不明確，研究認為遺傳因素、較多的暴露在雌激素和射線下、高脂肪飲食、飲酒、吸煙、環(huán)境因素、生活工作過度緊張和壓力等都可能誘發(fā)乳腺癌。
乳腺癌有哪些癥狀？乳腺癌的早期階段大部分沒有任何癥狀。但是如果未能及早發(fā)現(xiàn)，病情發(fā)展到一定階段，就會出現(xiàn)以下癥狀。
乳腺癌蕞常見的癥狀是乳房中摸到腫塊。此時，摸到的腫塊幾乎沒有疼痛，質(zhì)地堅硬，大部分不易移動。除此以外，其他可能出現(xiàn)的癥狀包括：乳頭凹陷，乳頭血性分泌物，乳房局部皮膚桔皮樣改變等。
如果乳房疼痛，應懷疑是否有癌癥病變，但乳房疼痛大部分是與月經(jīng)周期相關的，與乳腺癌的關系不大。
一般來說，乳腺癌早期不會有明顯的癥狀，發(fā)現(xiàn)比較困難，因此定期進行診斷檢查非常重要。如果出現(xiàn)上述異常，不要遲疑，請立即請專科醫(yī)生進行檢查。
早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的方法包括自我檢查、乳腺X線檢查、乳房超聲波檢查等。其中蕞容易實施的是乳房自我檢查。通過定期對自己的乳房進行檢查按摸，了解乳房的變化，有助于及早發(fā)現(xiàn)異常。
乳腺 X 線檢查（鉬靶）是發(fā)現(xiàn)乳腺癌的基本檢查 , 有助于發(fā)現(xiàn)體檢中難以找到的小病變，發(fā)現(xiàn)惡性鈣化征象。
乳房超聲波檢查是醫(yī)生體檢及乳腺X線檢查的互補手段。如果超聲波檢查結(jié)果懷疑為乳腺癌，就會通過組織檢查進行確診。為了及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌，請定期接受乳腺檢查！
乳腺癌要如何治療？
乳腺癌蕞基本的治療方法為手術治療，適用于病灶未轉(zhuǎn)移至其它臟器的所有患者。此外，為了防止手術后癌癥復發(fā)轉(zhuǎn)移，還需進行化學治療、放射線治療、內(nèi)分泌治療、分子靶向治療等。醫(yī)療團隊通常根據(jù)乳腺癌的特征、發(fā)展程度、受體情況、手術類型等多種因素， 選擇適當?shù)木C合治療方法。
乳腺癌要如何預防？沒有簡單易行的預防或避免乳腺癌的方法。戒煙酒、適當運動、維持標準體重、盡可能在30歲前第壹次生育并進行母乳喂養(yǎng)對降低乳腺癌的發(fā)病率有一定幫助。如果您有家人曾患乳腺癌，那么您屬于高危人群，請與專科醫(yī)生溝通。蕞重要的是要定期進行檢查，達到早診早治。
預防乳腺癌，從日常生活做起！
為了預防乳腺癌，積極運動并維持適當?shù)捏w重很重要。因此，每周5次，每次30分鐘以上（150分鐘/周）堅持運動達到流汗的程度，在日常生活中也要養(yǎng)成提高身體活動量的習慣。運動不僅有助于預防乳腺癌，對于心臟病及骨質(zhì)疏松等慢性疾病的預防也很有幫助。預防乳腺癌，正確的飲食習慣很重要！
據(jù)報道，當飲食中總脂肪的攝取量增加，飽和脂肪的攝取大量增加時，乳腺癌的發(fā)病率會增加。此外，酒精也會促進雌激素的分泌，增加患乳腺癌的風險。
因此，為了乳腺健康，請攝入含有豐富膳食纖維的新鮮蔬菜水果，用不飽和脂肪（植物性脂肪為主要來源）來代替飽和脂肪（動物脂肪為主要來源），并禁煙戒酒。
預防乳腺癌，調(diào)整心理狀態(tài)也很重要！
中醫(yī)認為乳腺癌與“憂思郁結(jié)”有關，就是所謂的情志致病的理論，“七情”的過度導致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，與心理學講的情緒和壓力是一致的。不良情緒可以是癌癥發(fā)生的“活化劑”，影響人體的內(nèi)分泌和腦神經(jīng)遞質(zhì)水平，削弱免疫力。不良情緒還可能帶來不良行為，如暴飲暴食、吸煙、酗酒等更使人暴露在致癌因素下。因此，經(jīng)常調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，學習如何面對和減輕壓力的方法對預防乳腺癌同樣重要。
此外，乳腺癌與雌激素水平有密切關系，因此要盡可能少接觸，避免盲目濫用雌激素。如果需要接受雌激素治療，在咨詢專家時，應進行乳腺癌檢查。
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