寫給試管嬰兒助孕成功后的準媽媽

試管嬰兒助孕成功后，女性除了按時采用黃體支持外，營養攝入與自然受孕時的營養攝入相同。主要有以下幾種營養的補充，利用優生優育。

1.葉酸
攝取充足的葉酸在懷孕前和懷孕期間對于孩子的正常發育和預防感染都十分重要。葉酸可在深色的蔬菜中找到，也可以直接到購買葉酸片按說明服用。

2.鈣質
隨著寶寶月份的增加，女性應該每天攝取一些維生素D和孕婦奶粉是不錯的選擇。許多鈣片不能在腹中消化，所以不能正常地吸收。牛奶和乳酸都含有豐富的鈣質。

3.維生素B
維生素B可以改善與懷孕相關的并發癥癥狀，例如糖尿病癥狀，但要注意只有在懷孕期間患糖尿病的女性才應該攝取那么多的維生素B，而在懷孕的蕞后一個月需要攝取到100毫克的維生素B。對于其他孕婦來說，每天大約攝取25-50毫克的維生素B和維生素B12就可以。

4.鋅

缺鋅是懷孕期間蕞常見的問題。鋅元素對于孩子的正常發育和免疫系統的發展十分重要，缺鋅還會影響下一代免疫力不足。要保證每天至少從膳食中攝取鋅元素，鋅元素能在高蛋白的食物例如肉類和大豆中找到。

5.鎂
日常膳食中經常會缺鎂，缺鎂還會增加懷孕期間高血壓和疾病突發的風險，例如子癇。谷物、綠色蔬菜和一些堅果都富含鎂元素。每天能夠攝取足夠的鎂元素還能夠緩解懷孕期間的腳腫和便秘。

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