輕松去副乳,走多少紅毯都不怕~

女星們走紅毯蕞害怕的大概就是副乳暴露了吧！據估計，平均每四個女性中就有一個被“副乳”問題所困擾。有了副乳不但影響我們穿衣的美觀性，還會有礙我們的健康。常穿尺寸不合適的內衣、肥胖、年齡增長等都是造成副乳出現的原因，與其等到手術治療，不如來練習今天唐老師的瑜伽提斯~

副乳其實是胸小肌的肌力不足，今天的瑜伽提斯能夠強化胸部向內集中的力量，改善外擴及腋下到胸部的贅肉，緊致胸小肌，收緊腋下贅肉。不過要注意不能過度使用手臂的力量哦~

唐老師的Yogalates Style

瑜伽提斯之去副乳

雙手推手肘，先往中間，吐氣的時候推緊。可以微微往上提，再放下來。重復多次。

2

身體側躺，保持自然呼吸。

3

上方的手推著地板，吸氣，吐氣時把地板往下推。重復多次，手推地板坐起，換邊練習。

小貼士

讓乳房健康的食物

1、魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

2、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。

3、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

動作雖簡單，可也要天天堅持練習喲，身材足夠好，夏天冬天都能盡情神采飛揚！

看完了這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：為什么會產生副乳呢？副乳去除后會不會反彈呢？不用醫美方法可以去除副乳么？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！