試管嬰兒周期早餐吃什么好

目前，大多數人都是“上班族”，每天早上起床后趕著去上班，因此早餐大多數都是在上班的路上“隨便吃一口”。對于正常人而言，早餐似乎不用那么豐盛，只要能“填飽肚子”就行，但對于借助試管嬰兒技術，且正處于周期的朋友們而言，豐盛的早餐對于提高成功率是有很大幫助的。因此不少通過試管嬰兒技術助孕的女性朋友都想知道：“試管嬰兒周期早餐吃什么好？”，下面不妨跟著新鄉醫學院第三附屬醫院生殖中心專家來了解一下。

科學研究表示：“早餐豐盛有助懷孕。”專家們發現，早餐吃得好可以幫助女性調節體內荷爾蒙，從而增加受孕幾率。激素水平低不利于女性朋友懷孕，早餐攝入大量的卡路里對調節體內激素十分有益。同時研究顯示，晚餐攝入大量卡路里對調節女性朋友體內激素卻無明顯優勢。專家們認為，這項研究清楚地表明，想要生育的女性朋友每天攝入的卡路里熱量很重要，但攝入熱量的時間則更加重要。

1、蔬菜

顏色深的蔬菜維生素含量較高。比如甘藍含鈣豐富，花椰菜則富含鈣質和葉酸，所以，備孕期的女性朋友早餐一定不要少了營養豐富的蔬菜。

2、全麥制品

全麥制品可以保持女性朋友攝入20-35克的膳食纖維，同時提供豐富的鐵和鋅。全麥制品因沒有添加糖類或其他甜味劑，口味方便比較單一，為了增加口味，女性朋友可搭配葡萄干、蜂蜜一起食用。

3、瘦肉

瘦肉中富含鐵質，且易于被人體吸收。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，備孕期補鐵可有效避免懷孕后缺鐵性貧血。

4、奶、豆制品

女性朋友積極備孕時，早餐不要離開奶制品和豆制品，奶、豆制品含有豐富的蛋白質及鈣質和豐富的能量，對備孕十分有益。

5、水果

富含維生素C、葉酸和大量纖維的水果也可提升“孕力”。水果種類豐富，準備要寶寶的女性朋友可依自己的口味，在早餐中搭配各種營養豐富的水果，比如柑橘、蘋果等。

通過專家的介紹，相信大多數準備通過試管嬰兒技術助孕的女性朋友都已經能夠了解試管嬰兒前早餐吃什么好。新鄉醫學院第三附屬醫院生殖中心專家表示，雖然試管嬰兒技術的成功率一年比一年高，但仍受到多方因素影響，因此各位準備做試管嬰兒的朋友們，一定要做好充足的準備工作，這樣才能夠有效保障成功率。

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