妊娠紋這么丑怎么辦?預防妊娠紋從孕期開始!

每一位寶媽，

在懷孕那一刻都會有一種莫名的感動，

在每個女人的一生中，

懷孕是一個非常美麗的時期。

但妊娠紋，

卻是寶寶送給寶媽第壹件煩惱的禮物。

妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。第壹次懷孕的寶媽會較為明顯，還會出現皮膚松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆積，嚴重的話會影響到產后的體態和身心健康哦。

階段1

預防妊娠紋從孕期開始！

很多寶媽都認為分娩后，再來對付妊娠紋就好！其實，妊娠紋的預防應該從孕期開始，體重管理、均衡營養，以及保養好皮膚都能夠預防妊娠紋。

孕期保持適度運動，避免體重增長過多，是可以預防妊娠紋的哦！孕期可以常做的運動有散步、瑜伽、爬樓梯等。

此外，孕期還應該補充豐富的維生素及礦物質，還可多吃富含蛋白質的食物，因為膠原纖維本身是蛋白質所構成，這樣會增強皮膚的彈性哦。還要避免過于油膩、過甜、過咸的食物哦！

蕞后，洗澡的方式也對妊娠紋有影響哦，寶媽在淋浴時，水溫不宜過高，應該用比人體體溫微涼的水沖洗腹部，并一邊沖洗一邊按摩腹部皮膚，增強皮膚彈性。

階段2

產后如何去除妊娠紋？

妊娠紋重在預防，如果孕期沒防住，讓它悄然而生，也別過于擔心哦！產后去除還是有可能的哦！

首先，寶媽可以堅持有氧運動，進行慢跑、快走等促進身體的代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

還可以通過選擇合適的產品來按摩，幫助肌膚恢復彈性，可以選擇含天然可可油、維他命E、膠原蛋白、乳木果油的護理產品。

此外，隨著科技進步，妊娠紋很多問題得到相對應修復，選擇醫療美容機構可以更好解決妊娠紋給你帶來的煩惱。

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