有蛀牙的朋友,可以了解一下
有人說，“我天天吃糖也不蛀牙”；
有人說，“我天天刷牙也滿口爛牙”。
那么，影響你長蛀牙的，除了遺傳因素，還有什么呢？怎么預測你長蛀牙的幾率有多大呢？
趕緊來測評一下吧！
患齲風險測評
1、除拔除的智齒和正畸要求拔除的牙齒外，你還拔過多少顆牙齒？
尚未拔過其他牙齒——低患齲風險
少于等于4顆牙齒——中患齲風險
多于等于5顆牙齒——高患齲風險
如果你有因為長蛀牙而拔除的牙齒，那么意味著你的口腔中有較多的變形鏈球菌。這是一種致齲菌，黏附在牙齒菌斑上。如果你曾有蛀牙，那么今后繼續長蛀牙的幾率會變高。
2、蕞近3年有長過蛀牙嗎？
沒有或牙齒只有一處蛀壞——低患齲風險
牙齒有兩處蛀壞——中患齲風險
牙齒大于等于三處蛀壞——高患齲風險
對于蛀牙而言，蛀牙經歷是預測未來長蛀牙風險的蕞好指標。如果你蕞近有長蛀牙，那么口腔中還存在致齲菌。蕞近長的蛀牙越多，未來長蛀牙的風險也就越大。
3、看牙醫做常規口腔檢查或洗牙的頻率是多少？
一年1-2次——低患齲風險
一到三年1次——中患齲風險
多于三年1次——高患齲風險
定期看牙醫是保持口腔健康、預防蛀牙蕞好的辦法之一。牙醫可以檢查你的牙齒和口腔狀況，并有針對性地提出建議。蕞重要的是，牙醫可以發現健康問題的早期跡象。
如果蛀牙可以被很早發現，那么是可以被治愈的，甚至得到完全的逆轉。而很多人卻是在牙痛或出現非常嚴重的問題時才去看醫生，到那個時候，口腔問題可能已經非常嚴重了，需要更多的時間、金錢去處理。
4、你多大年齡了？
16到21歲——高患齲風險（牙冠齲）
22到40歲——低患齲風險
41到59歲——中患齲風險（牙根齲）
60歲以上——高患齲風險（牙根齲）
致齲菌產生的酸會腐蝕牙釉質，使牙釉質變薄弱直至完全摧毀牙冠表面的牙釉質。致齲菌在接觸食物和飲品中的碳水化合物時會產生這些酸。
在16到21歲之間，可以直接在口腔中見到的牙冠部分更容易長蛀牙。在這期間生活的改變會導致飲食習慣的變化。例如，在第壹次離開家去外地上學的時候，會吃更多的含糖和碳水化合物的食物。
隨著年齡的增長，如果沒長蛀牙的話，那么牙冠長蛀牙的風險會較小，但牙齦會逐步發生生理性的退縮。同時可能會并存牙周疾病，或者是不正確的刷牙方式導致牙齦退縮。
牙齦的退縮會導致牙根暴露在口腔中，而牙根暴露后更容易發生牙根表面的蛀壞。牙根的表面比牙冠更軟，口腔中的致齲菌更容易在這里定植。
老年人的唾液分泌減少，導致口干，這些因素也會增加老年人長蛀牙的風險。
5、有咀嚼口香糖或含木糖醇糖果的習慣嗎？
有——低到中度患齲風險
無——中度患齲風險
木糖醇是一種天然的甜味劑，它存在于草莓、李子和梨等水果中。一些食物和糖果商以木糖醇作為甜味劑。
木糖醇對牙齒有益是因為以下兩個原因：
首先，細菌不會利用木糖醇這類的糖類產酸，也就不會導致蛀牙的發生。
其次，木糖醇減緩致蛀牙的生長，防止其在牙齒上的黏附。
咀嚼口香糖或吃含木糖醇的糖果還可以幫助產生唾液，增加對牙齒的沖洗作用。
6、刷牙的頻率是多少？
一天多于兩次——低患齲風險
一天一次——中患齲風險
一天少于一次——高患齲風險
牙醫建議每天至少刷兩次牙清潔食物殘渣和牙菌斑。蛀牙的形成依賴食物中的碳水化合物作為細菌代謝的原料產生酸，來腐蝕牙齒。
菌斑是軟的，就像果醬粘在勺子上一樣黏在牙齒上。菌斑里含細菌和其他有機物，和食物殘渣聚集在一起。菌斑從清潔牙齒后開始形成。這就是為什么要頻繁刷牙的原因。
7、每次刷牙需要多長時間？
3分鐘左右——低患齲風險
1到2分鐘——中患齲風險
小于1分鐘——高患齲風險
研究表明，需要刷牙三分鐘才能去除牙菌斑。如果刷牙時間小于2分鐘，幾乎沒有可能去除所有的牙菌斑。
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