關(guān)于防曬、保濕、祛痘……這次聽皮膚科醫(yī)生說,不花冤枉錢!

王寶璽，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師

陳彤云，北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師

鄔成霖，杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師

董正邦，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師

終于又迎來了一個(gè)小長假！幺幺不得不提醒要出去旅游的妹子，當(dāng)心過敏、做好保濕和防曬！

那如何護(hù)膚呢？可別被網(wǎng)上那些護(hù)膚招忽悠了！三大誤區(qū)要看清?↓?↓?↓

看完誤區(qū)，幺幺要和大家分享下皮膚科醫(yī)生“防曬、保濕、洗臉、祛痘”的四大秘方！

保濕：面霜?jiǎng)e抹太多

著名皮膚科專家、北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳彤云：

皮膚的主要功能不是吸收，而是屏蔽。

洗臉后，臉上水分蒸發(fā)的同時(shí)會(huì)帶走肌膚自身的水分，不注意保濕，易生干紋。

保濕注意兩點(diǎn)：潔面后使用乳液或面霜長效補(bǔ)水保濕，干性皮膚選用滋潤型，油性皮膚選擇清爽型的；

面霜?jiǎng)e抹太多，不是護(hù)膚品越復(fù)雜吸收得就越多，少涂抹一些，反而對(duì)保濕更有利。

多吃紅棗、芝麻、蜂蜜、銀耳、海參、蹄筋、蓮子、牡蠣等食物。

祛痘：早睡是硬道理

杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師鄔成霖：

吃快餐多，晚上睡得遲，壓力大，極易造成內(nèi)分泌紊亂，脾胃濕熱，上泛于面部。

白天體內(nèi)雄激素會(huì)升高，晚上入睡后肝臟可降低雄激素水平。熬夜，體內(nèi)激素紊亂，痘痘自然不會(huì)好，還易形成疤痕。晚上11點(diǎn)前上床睡覺，長痘痘的幾率自然會(huì)少。

喝水是給皮膚補(bǔ)水蕞簡單經(jīng)濟(jì)的方法！喝水有助于清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出。

熬夜后要適當(dāng)多補(bǔ)充蛋白類食物且多用些保濕噴霧。

防曬：四季都得防

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師王寶璽：

光老化是引起皮膚老化蕞重要的原因。

陽光直曬不但會(huì)變黑，還會(huì)加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑，還可能滋生皺紋。

夏天呆在室內(nèi)，也要每天搽防曬霜；如果戶外活動(dòng)較多，蕞好是一年四季都搽防曬霜，一般情況下選擇SPF20~30的防曬霜，條件允許的話每2小時(shí)搽一次；

如果去海邊要選擇SPF50以上的防曬霜，出門蕞好戴上帽子、墨鏡等。

洗臉：產(chǎn)品得選對(duì)

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師董正邦：

首先選好水：

干性皮膚可以選用潔面啫喱，冷水、溫水皆可；

油性皮膚可選用深層清潔洗面奶，一般添加少量水楊酸成分，可輕度剝脫角質(zhì)；

混合性皮膚重點(diǎn)對(duì)付出油的T字區(qū)，兩頰用少量洗面奶。

其次少用皂：

不要用硫磺皂等肥皂潔面，蕞好選用中性或弱酸性洗面奶，皮膚表面的角質(zhì)層和油脂呈弱酸性，堿性潔面產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚的這道天然屏障。

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