中醫祛痘妙招, 不做痘花妹！
曾經我們活在徐志摩的《再別康橋》里，“輕輕的我走了，正如我輕輕的來; 我輕輕的招手，作別西天的云彩。”而青春說，我悄悄地離開，正如我悄悄地來，我揮一揮衣袖，只留下滿臉痘痘！
很多人“情竇初開”時，都被痘痘困擾過，但一般它們會隨著你離開校園而離開你的臉。隨著現代社會工作緊張、生活壓力大、睡眠不足等引發的緊張與焦慮，讓整個機體出現亞健康狀態，隨之而來便是惱人的“痘痘君”。其實，面部的皮膚不單純是皮膚的問題，而是我們全身各個系統的綜合表現。那如何省錢省力地治療痘痘，重新找回白凈的皮膚呢？看看下面的介紹，興許你會豁然開朗啦！
中醫養生認為：在消除痘痘的同時，先需要了解自身的痘痘是如何引發生成的。通過對自身體質的反應來辨證，配合一定的中醫療法，從改善臟腑氣血循環開始，便能從根源上解決痘痘所帶來的煩惱。
那痘痘的形成到底和哪些身體因素有關呢？
1、肺熱肺火旺引起的痤瘡問題
肺熱肺火是指機體受外邪或七情內傷所致，這不僅會影響肺的正常生理功能，還會引發痤瘡。遇到這種問題，我們可以利用各種呼吸法來調節和強化肺臟的功能，增加汗腺、皮膚和毛發的排毒、解毒功能，這也是消除面部膚的痘、疹、斑等蕞有效途徑之一。
1、把舌頭伸出嘴唇少許；
2、卷起舌頭像一只管子；
3、通過卷起的舌頭和嘴吸入空氣，發出“嘶嘶”的聲音；
4、盡可能地長地懸息（保息、止息），以你的舒適為度；
5、然后，通過兩個鼻孔緩緩地呼氣。
?“清涼呼吸法“能凈化血液，促使你“腎氣足，肝血寧，肺竅通”。身體的毒素盡快地排除，血液也就得到凈化，氣血得到調和，陰陽就會平衡。練完后，建議配合中醫食療中的“枇杷葉膏”來調理，效果更佳呢！
2、脾虛引起的痘痘問題
脾虛多因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常。脾虛則運化失常，出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，久而久之，功能虛衰、生化之源不足，皮膚自然好不到哪里去！遇到這種問題，采用側腰伸展式來進行調理也是極好的調理方式哦！
▌解決方法：側腰伸展式
1、蓮花坐或簡易蓮花坐，脊柱保持自然挺展，雙手合十胸前成起始式；
2、吸氣，將合十的手掌高舉過頭，呼氣，向兩側平展手臂；
3、再吸氣，保持臀部不要離地，將一側手臂高舉，另一側手臂彎曲輕扶地面；
4、身體向扶地一側手臂方向彎曲，眼睛看向手掌根或通過大臂看向天花板方向。
?側腰伸展式可以有效靈活你的腰部，擠壓腹內臟，不僅能減去腰部贅肉，還能調節脾胃虛弱而引發的痘痘，可謂是兩全其美之法！記得鍛煉完后，來一碗“海藻薏苡仁粥”, 粥中的薏苡仁有健脾滲濕，除痹止瀉之功效，食用后補能量，養脾虛哦！
3、氣滯血瘀型的痘痘
1、山式站立；
2、深吸氣，跳步分開兩腿，兩腳距離約90到105厘米。兩臂側平舉與肩齊，手掌朝下。手臂與地面保持平行；
3、 右腳向右旋轉90度，左腳稍轉向右，左腿從內側保持伸展，膝部保持繃直。
?用中醫的眼光看，三角式能“舒肝理氣，生血養血”，促進這些臟腑的血液循環，從這些臟腑清除沉積的毒素，刺激從脊柱側出的這些臟腑以及其它臟腑的各條神經，從而調整這些臟腑的機能。練完后，全身血液循環加快，身體器官開始逐漸復活。這種狀態下，食用一碗薏苡仁海帶雙仁粥那就完美了！
食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。功效：具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。
??祛痘日常須知??
1、每天8杯水
可以消除體內毒素使你的皮膚看起來很光滑。許多女性說，水是蕞好的防老化的東西。可以試試多喝點水，看你的臉上的痘印會不會慢慢的變淡哦
2、每天排便
正常的大便頻率為1天1次，蕞好的排便時間是清晨，因人在夜間產生的廢物蕞多體內的毒素排出來了，自然對皮膚也就好了。為保證大便暢通無阻，需大量飲水，多吃韭菜、蘋果、香蕉等綠色食物，肉類及辛辣食物則不利于排泄。
3、切忌熬夜
熬夜是女性大忌，日夜顛倒作息不正常，會導致肌膚缺水，血液循環不佳，內分泌失調，油脂分泌過多，使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得日漸粗大。要想去除臉上討厭的痘痘，有良好的作息時間是至關重要的。
4、不用手擠痘痘
愛用手去擠痘痘，這是非常錯誤的做法！人的手指有很多的細菌，如果用手指把痤瘡擠破，那么痘痘周圍的正常皮膚組織就會被細菌感染、摧毀，如此一來就不輕易恢復了。
5、注意飲食
長痘痘一定不能吃蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。因為導致長痘痘的原因，很可能就是上火和內分泌失調，那么罪魁禍首就是蔥、姜、蒜、辣椒這些帶有刺激性的食物。
“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，那些邁不過“青春痘”煩惱的小伙伴，看完上述的內容，對自己的“抗痘之旅”有沒有帶來更多的信心呢？！
無論生活如何繁忙，健康永遠是第壹位。發現臉上“痘痘君”的光顧，千萬別忽視了它背后所隱藏的健康隱患，一定要重視起來，細細觀察，對癥下藥。這樣，想長痘都難啦！
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