43歲徐辣媽的瘦身大法！

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很多剛生完娃的女明星，數(shù)月內(nèi)就能迅速恢復(fù)身材，有的甚至比之前還火辣！比如維密天使米蘭達(dá)可兒、AA，和已經(jīng)生了四個(gè)寶貝的貝嫂。好多網(wǎng)友開(kāi)玩笑說(shuō)：明星生孩子就像去超市貨架上拿貨一樣。

可兒、AA、貝嫂帶娃街拍

還有的女星，原來(lái)土肥圓，不知何時(shí)開(kāi)始體重一路飆低，成天因?yàn)椤赣置懒恕股蠠崴选１热鏘NS上的人氣女王，跟比伯分分合合無(wú)數(shù)次的傻臉娜。

賽琳娜瘦身前后

「胖子都是潛力股」，瘦5斤，顏值能長(zhǎng)3分！我就曾被網(wǎng)上瘦身前后勵(lì)志圖所激勵(lì)，開(kāi)始了管住嘴、邁開(kāi)腿的減肥之路。

不過(guò)……我想你知道我要說(shuō)什么，請(qǐng)看下面這些失敗數(shù)次的，已放棄減肥的，網(wǎng)友自白

十來(lái)年前萌生減肥的念頭——從120減到140。

過(guò)了五年減肥的念頭再次出現(xiàn)——從140減到160。
此時(shí)進(jìn)入平臺(tái)期——用了兩年才減到170，又用了兩年減到180。
目前盡量減少運(yùn)動(dòng)，以期保持體重。

——忙里偷閑的楊

進(jìn)入一個(gè)減肥計(jì)劃實(shí)施 控制飲食——暴飲暴食——減肥失敗；負(fù)罪感——重新制定減肥計(jì)劃——繼續(xù)控制—— 繼續(xù)暴飲暴食—— 再次負(fù)罪感的死循環(huán)…

——kimiliy

人生在世，誰(shuí)沒(méi)入過(guò)越減越肥的坑！可是，那些瘦成閃電的女星，成天曬吃曬喝，熬夜、早起趕通告，幾乎沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，她們的好身材到底是怎么來(lái)的！

告訴你個(gè)秘密：

很多不過(guò)百的明星，私下里都在悄悄按摩淋巴！不僅懶著、吃著就能瘦，還不易反彈！

前面剛提到的辣媽可兒，她的瘦身秘密武器，就是一把按摩刷，每天清晨第壹件事，就是干刷整個(gè)身體，促進(jìn)淋巴液排毒，坐著就能燃脂瘦身！甚至不定時(shí)的請(qǐng)按摩師到家，為其進(jìn)行全身及臉部的按摩。

維密超模中還流行一種瘦小腿的方法：倒立+局部淋巴按摩，這驚艷世人的大長(zhǎng)腿，秘訣原來(lái)在這里！

瘦身排毒原理

通過(guò)刮動(dòng)、按摩全身淋巴，給身體排毒，打散多余脂肪，加速血液循環(huán)，促進(jìn)多余水分排出和脂肪代謝。

央視的權(quán)威健康節(jié)目《健康之路》，就做一個(gè)專門介紹刮痧減肥的欄目，還講述了多個(gè)通過(guò)刮痧，3個(gè)月之內(nèi)就瘦身成功的實(shí)例。

你們是不是也躍躍欲試了？我特別找了辦公室的小美女，來(lái)為大家演示按摩方法。

瘦身大法

首先提醒大家：

使用前蕞好喝一點(diǎn)溫水，利于按摩清毒；

①瘦小腿：

腳踝：

如動(dòng)圖所示，在腳踝部位，轉(zhuǎn)圈刮1分鐘左右，可以纖細(xì)腳腕，順便還能調(diào)節(jié)姨媽不調(diào)；

小腿肚：

肌肉腿、水腫腿的妹子蕞適合用七龍珠刮小腿肚。從腳踝到膝蓋內(nèi)側(cè)，來(lái)回按摩腿肚5次，有效改善小腿水腫，打松緊實(shí)肌肉，打散脂肪。

我的一個(gè)同事，2年前就在用七龍珠了按摩腿了，可以說(shuō)我親眼見(jiàn)證了她的瘦腿奇跡：每天踏著高跟鞋，裊裊婷婷地走進(jìn)辦公室，別提多招人妒忌了！

我的大粗腿一直是硬傷，而且又緊又硬，我的健身教練跟我說(shuō)這是硬化的脂肪，不能通過(guò)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，蕞好是按摩或者拉伸，這是堅(jiān)持刮了不到兩個(gè)星期的效果，是不是已經(jīng)比較挺明顯了？

②瘦大腿：

很多人大腿外側(cè)凸起，看起來(lái)很魁梧，讓腿看起來(lái)又短又粗，臀部塌陷扁平，比如面這樣：

很多女孩子因此不敢穿牛仔褲，一年四季都靠裙子來(lái)掩蓋缺陷。其實(shí)用七龍珠按摩大腿，就能解決你的煩惱。

大腿外側(cè)：

從膝蓋往上，到大腿根部，來(lái)回滾動(dòng)按摩，每天來(lái)回5次即可。

大腿內(nèi)側(cè)：

大腿內(nèi)側(cè)有大淋巴結(jié)，從外向內(nèi)按摩5次，可加速囤積於體內(nèi)的多余水分，與老廢物質(zhì)的代謝排出，加速大腿燃脂和全身排毒。

③瘦手臂

大臂有拜拜肉，以及腋窩處贅肉囤積，夏天穿個(gè)稍微暴露點(diǎn)的衣服就很難看。

由此困擾的女孩子，用七龍珠來(lái)回按摩手臂，便能迅速改善。

④提臀

屁屁按摩也必不可少，緊致以外還可以提臀，按圖下示意來(lái)回按摩5次即可。

⑤塑造天鵝頸

在頸部?jī)蓚?cè)來(lái)回滾動(dòng)，按摩頸部淋巴，每次滾動(dòng)5下，幫你打造優(yōu)雅鎖骨，收獲迷人頸部線條。

⑥瘦小腹

可以由上向下疏通，亦可螺旋打圈按摩，每種手法按摩五次即可，瘦小腹的同時(shí)還可調(diào)節(jié)生理，預(yù)防寒癥。

腹部肌肉少，比腿部好減多了，來(lái)看看這個(gè)買家秀，用了三周左右，層層疊疊的救生圈不見(jiàn)了，繼續(xù)堅(jiān)持下去估計(jì)還能刮出馬甲線！

用七龍珠刮小腹三周

⑦美胸

分別向左右，用滾珠由內(nèi)到外，沿肋骨走向滾動(dòng)，注意要避開(kāi)乳頭位置。

按摩完，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就像美容院做完刮痧一樣，有點(diǎn)燙燙的，還會(huì)有紅色瘀痕，這就是毒素排出來(lái)了。中醫(yī)認(rèn)為，刮出的瘀痕越深，身體積聚的毒素越多。阿嬌以前就曬出過(guò)一張“瘀痕滿滿”的后背照，實(shí)力嚇壞粉絲！

后記，小編想告訴各位求美者，其實(shí)醫(yī)美整形行業(yè)內(nèi)的潛規(guī)則很多，真與假、專業(yè)與非專業(yè)真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個(gè)決策之間…文章內(nèi)也不便多說(shuō)…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫(yī)院和醫(yī)生是正規(guī)的，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~