歪?小仙女嗎?這是你掉的瘦大腿秘籍嗎?

假期怎么都躺不夠，零食怎么都不夠吃，小仙女總是在跟肉肉做斗爭也很絕望啊！而今天，吉姆為仙女們帶來了對大腿肉的攻略之法（鼓掌）：

1

交替彎曲：平躺，兩條腿交替向上伸直，注意肌肉要拉緊，腳趾朝外，每次20組；

2

貝殼式：側躺于地，兩腿彎曲并攏，然后如貝殼般向上打開，每條腿各做10-15組；

3

芭蕾舞式：側躺于地，兩腿伸直并攏，上面的腿腳尖朝外，腳后跟靠著下面的腿一直移動到膝蓋的位置再向上伸直，再重復這個動作回到原來的位置，兩腿各做10次；

4

大腿后部肌肉拉伸式：平躺，向自己的方向彎曲一條腿并抱住大腿部，拉向自己保持15秒；

5

曲腿式：兩手自然垂直，平趴于地，兩腿并攏，緩緩曲起，每次15組

6

大腿前部肌肉拉伸式：直立，一條腿屈起，同一邊的手抓住腳腕保持15秒；

7

大腿內部肌肉拉伸式：類似于側弓步，每條腿做15組；

后記，小編想告訴各位求美者，其實醫美整形行業內的潛規則很多，真與假、專業與非專業真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個決策之間…文章內也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫院和醫生是正規的，大家可以點擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~